החיים המודרניים גורמים לנו להיות מרותקים למסכים שעות רבות כמעט מבלי לזוז. זה לא סוד שרבים מאיתנו הפכו להיות משועבדים לטלפון הנייד ולמחשב ואלה שואבים מהם אנרגיות ומשאבים רבים – גם משאבים גופניים וגם משאבים נפשיים. כתוצאה מכך עולה הצורך בכאבי גב טיפול וליצירת קשר עם מומחה לעמוד שדרה.
כיצד השימוש הרב במסכים מעלה את הצורך לטיפול בפריצת דיסק?
השימוש המתמיד במסכים בחלק ניכר מהיום שלנו גורם להיווצרות בעיות אורתופדיות מגוונות. זה לא סוד שבשנים האחרונות מספר האנשים הזקוקים למומחה לעמוד שדרה ולכאבי גב טיפול רק הולך וגדל. אם לא מבצעים כאבי גב טיפול בזמן, המצב עלול להחמיר במהירות וסביר להניח שתזדקקו לטיפול בפריצת דיסק.
מה הטיפים של מומחה לעמוד שדרה לכאבי גב טיפול ואיזה דרך טיפול בפריצת דיסק היא המומלצת ביותר? ריכזנו עבורכם במאמר את כל המידע החשוב שעליכם להכיר.
מה הטיפים החשובים של מומחה לעמוד שדרה לשחרור צוואר תפוס?
עמוד השדרה הינו מבנה חוליות ארוך שקצה אחד שלו ממוקם בעצם הזנב והשני בעמוד השדרה. לכן, בחלק מהפעמים שבהם תזדקקו לכאבי גב טיפול, תזדקקו גם לטיפול בצוואר תפוס.
קיימים מספר טיפים של מומחה לעמוד שדרה לשחרור צוואר תפוס ולכאבי גב טיפול שעליכם להכיר –
- כיפוף לאחור של הצוואר – הצורך בתחילת תהליך כאבי גב טיפול נובע בעיקר מהעובדה שרובינו יושבים בכפיפה קדימה וכמעט לא מבצעים מתיחה לאחור. מומחה לעמוד שדרה ממליץ לבצע מתיחה לאחור של הצוואר במשך 5 שניות על מנת לחזק את שרירי הצוואר האחוריים ולמנוע מצב של הגעה לטיפול בפריצת דיסק צווארי.
- כיפוף צוואר מצד לצד – על מנת להפחית את הסיכונים לצורך בכאבי גב טיפול, מומחה לעמוד שדרה ממליץ לבצע כיפוף מצד לצד של הצוואר.
- מתיחת הגב לפנים ולאחור – בכדי למנוע מצב של הידרדרות בתפקוד שרירי הגב והצוואר, מומלץ לבצע מתיחה של הגב לפנים ולאחור. מומחה לעמוד שדרה מדגיש שביצוע מתיחות לגב באופן קבוע עשוי לסייע לכם להפחית את הסיכונים בהגעה לטיפול בפריצת דיסק.
- סיבובי ידיים וצוואר – על מנת להפחית את הצורך בכאבי גב טיפול מומחה לעמוד שדרה מדגיש שרצוי לבצע סיבובים של הידיים ושל הצוואר בכדי להגדיל טווחי תנועה ולמנוע מצב של הגעה לטיפול בפריצת דיסק.
מהי הדרך המומלצת לטיפול בפריצת דיסק ולהתמודדות עם כאבי גב?
טיפול בפריצת דיסק והתחלת כאבי גב טיפול הינם צרכים הנמצאים במגמת עלייה בעידן של ימינו. החוליות שלנו חשופות לפגיעות רבות בכל רגע נתון. בכדי למנוע מצב של פגיעה והידרדרות בתפקודן, עליכם ליצור קשר עם מומחה לעמוד שדרה שעליו אתם יכולים לסמוך.
שמי שגיב הינו כירופרקטור מומחה לעמוד שדרה העשוי לסייע לכם להתמודד באופן המיטבי עם מגוון רחב של בעיות אורתופדיות. ד"ר שגיב מכיר את עמוד השדרה על בוריו ויסייע לכם להתמודד עם ליקויו השונים באופן המיטבי. למה אתם מחכים? צרו קשר עוד היום עם שמי שגיב והתחילו בטיפול העשוי להשפיע על חייכם מקצה לקצה.