ילקוט – הקש ששבר את גב הילד

ילקוט וכאבי גב ועמוד שדרה בילדים

 

ילקוט כבד מדי או לא מותאם לילד יכול לפגועבהתפתחות השלד ולגרום לכאבי גב בעתיד. לכן, הקפידו שהילקוט יהיה במשקל של 15% ממשקלהילד, שהרצועות תהיינה מותאמות ושהילד ישא אותו על שתי הכתפיים.

שנת הלימודים החדשה בפתח ובשיא עונת הנופשים והנסיעות למי בכלל יש זמן וראש לחשוב על ילקוטים, קלמרים, ספרים וכל האביזרים הנדרשים לבית הספר. מבין כל האביזרים, ילקוט הוא הפריט החשוב ביותר העלול להשפיע על בריאות הילד. לתוך ילקוט זה יצטרך הילד לטחוב את הספרים, המחברות, האוכל, המשחקים ומה לא, וכל זה על עמוד השדרה שעדיין לא הגיע לבשלות ולחוסנו הפיזי.

כיצד ילקוט זה עלול להשפיע על עמוד השדרה? על התפתחות הילד? והאם ניתן לעשות משהו בנושא? לרוב אנו מיחסים בעיות גב למבוגרים, אך בעיות גב מקורן עוד בילדות, בליקויים בהתפתחות השלד והיציבה. בשנים האחרונות אנו עדים לעלייה מדאיגה בכאבי הגב בקרב אוכלוסיית הילדים.

 

התורמים העיקריים להתפתחות כאבי גב בקרב ילדים הנם: חבלות (נפילה מאופניים, נדנדה וכו'), וישיבה מרובה (מול המחשב, טלוויזיה) ולרוב לקויה הגורמת לניוון שרירי עמוד השדרה ולליקויים בהתפתחות היציבה.

נוסף, נשיאת ילקוט מעבר למשקל המומלץ ובאופן לא נכון עלולה לתרום לעומסים המצטברים על גב ילדכם. כאבי גב הינם סימפטומים שלרוב אנו קושרים לבעיות בחוליות עמוד השדרה. אך לליקויים בעמוד השדרה יש השלכות מערכתיות וזאת מכיוון שחוט השדרה, מערכת העצבים, עובר בתוך תעלת עמוד השדרה .

גם בעיות ראייה, כאבי ראש, חולשה במערכת החיסון, בעיות עיכול, הפרעות קשב וריכוז ADHD, ותשישות יכולים להתפתח כתוצאה ממתח על חוט השדרה.

הטיפול הכירופרקטי שם את מערכת העצבים והילד במרכז

הטיפול הכירופרקטי מתמקד בהסרת המתחים מחוט השדרה על ידי תיקון סטיות בחוליות עמוד השדרה. ד"ר לכירופרקטיקה הנו המוסמך היחידי לאבחן סטיות אלו. סטיות אלו לא מאובחנים בצילומים, אלא בבדיקת מישוש ידנית. הטיפול מתבצע על ידי מגעים עדינים ביותר, בנקודות חיבור של חוט השדרה אל החוליות. שחרור המתח מחוט השדרה יאפשר הרפיה  של שרירי וחוליות עמוד השדרה ויאפשר את תפקודה התקין של מערכת העצבים.  תפקוד תקין של מערכת העצבים הוא המפתח לתקינות מערכות הגוף והחיים ומבטיח את התפתחותו ומימוש הפוטנציאל של ילדיכם.

 

"…הילד שלי לא חולה, גם הוא צריך להיבדק? לקבל טיפול?" הבדיקה הכירופרקטית מאתרת ליקויים בתפקוד עמוד השדרה, לליקוים אלו לפעמים לוקח זמן עד שהם מתבטאים באופן סימפטומאטי או מחלתי. גופו של הילד יודע ל"הסתיר" ליקיים אלו תוך פגיעה בתפקודן התקין של מערכות הגוף אחרות. הטיפול גם מבטיח את המשך התפתחותו התקינה של הילד, צמיחתו ומימושו בחיים.

 

הטיפול הנו בטוח ביותר ולמעשה, ילדים אוהבים להגיע למרפאה. תוך שניות מתחילת מהטיפול הילד מיד מראה סימני רגיעה כתגובה לשחרור המתח העצבי. הורים שילדיהם נבדקים ומטופלים  באופן תחזוקתי מדווחים כי ילדיהם יותר בריאים ונעדרים פחות מהגן ומבית הספר. עם התפתחותה של הכירופרקטיקה כרפואת המשפחה וגילוי יתרונותיה, הרבה הורים בוחרים להביא את ילדיהם לבדיקה וטיפול בבעיות הבריאות של ילדיהם לד"ר לכירופרקטיקה.

"הרבה יותר קל לכופף עץ ירוק מאשר עץ חום", ילדים הם כמו עץ ירוק שניתן בטיפול נכון ובקלות  להשפיע על צמיחתם והתפתחותם.

 

אז הורים, בדקתם שלילדכם יש מחברות, ספרים, קלמר וכל שאר הפרטים, אך האם בדקתם שלידכם יש ילקוט טוב? ושהילקוט מכוון? ושילדכם נושא את הילקוט באופן נכון? ומשקל הילקוט לא כבד מדי? בקניית ילקוט יש לשים לב לפרטים הבאים: הילקוט אמור להיות מותאם לגודל הילד, לילדי כיתות א-ד גובה הילקוט צריך להיות 38 ס"מ ורוחבו 26 ס"מ. רצוי שהילקוט יהיה עם גב קשיח והרבה מחיצות וזאת על מנת לפזר את המשקל ולחלק את העומס. רצועות הילקוט צריכות להיות רחבות ומרופדות, וזאת כדי למנוע לחץ על עצבי הכתפיים העלולים לגרום להרדמות הידיים.

 

 
כיוון הילקוט. רצועות הכתפיים אמורות להיות שוות באורכן וזאת כדי למנוע חוסר איזון בנשיאת הילקוט. הרצועות אמורות להיות מהודקות כדי להביא את העומס למרכז הגב ולא משוחררות מדי. לא מעט ילדים נוטים לשאת ילקוט במצב שבו הרצועות ארוכות יתר על המידה. מצב זה גורם להטיית הגב קדימה ובכך להעמסת יתר על הגב התחתון. את הספריםהכבדים יש לאכסן במחיצה הקרובה לגב והפריטים הקלים במחיצות החיצוניות.

 

נשיאת הילקוט. כמובן שיש לוודא שילדכם נושא את הילקוט על שתי הכתפיים ולא על כתף אחת מה שתורם לחוסר סימטריה ולנזקים ביציבה ובהתפתחות השלד.

 משקל הילקוט. ההנחיות בנושא זה הן ברורות וחד משמעיות. ההוראות ממשרד הבריאות הן שמשקל הילקוט לא יעלה על 15% ממשקל הילד. כשאתם רואים שילדכם מתקשה להרים את הילקוט או שיציבתו משתנה והוא מתלונן על קושי וכאבים יש מיד להקטין את משקל הילקוט.

ילקוטים עם גלגלים וידית גרירה יכולים להוות פתרון לנשיאת ילקוט במשקל כבד במיוחד. אך גרירת הילקוט גורמת לפעילות א-סימטרית בעמוד השדרה ובהגיעו למדרגות נאלץ הילד לגרור את התיק באופן לא בריא ובכך להכביד על עמוד השדרה.

לסיום, הנה מספר עצות נוספות. מעבר לנשיאת הילקוט יש לוודא שילדכם לא מבלה שעות מרובות בישיבה מול המחשב או מול הטלוויזיה. כשמשכללים את כמות שעות הישיבה של הילד במהלך היום אנו מגיעים למצב שבו מרבית היום הילדים במצב ישיבה – בבית הספר, מול הטלוויזיה, מול המחשב והפלייסטיישן. ישיבה הינה המצב הכי פחות בריא לעמוד השדרה – היא גורמת לחולשה וניוון שרירי עמוד השדרה, ללחץ על הדיסק ולליקויים בהתפתחות היציבה.

בישיבה מול המחשב יש לוודא שמרכז המסך בגובה הסנטר ומקביל לחזה וזאת כדי למנוע את סיבוב הצוואר. גובה הכיסא אמור להביא את המרפקים לגובה השולחן (כך שהמרפקים ב-90 מעלות). הישיבה צריכה להיות זקופה ולא "להימרח", לא לאפשר לישבן לנוע קדימה.
קיים קשר ישיר בין עמוד השדרה והמצב הרגשי. כולנו מכירים כיצד עמוד השדרה מתקשח כשאנו במתח או כיצד עמוד השדרה כפוף כשאנו חשים עלבון. קשר זה כמובן פועל גם בכיוון ההפוך, אם עמוד השדרה יהיה כפוף כך גם ילדיכם ירגישו. למעשה עמוד השדרה, בגלל הקשר למערכת העצבים, הינו המראה לתודעתנו ומצבנו הרגשי ולכל זה יש השפעה מכרעת על התפתחות הדימוי העצמי של הילד.

לכן, יציבה נכונה הינה המפתח לבריאות עמוד השדרה; בריאות עמוד השדרה המפתח לבריאות חוט השדרה ומערכת העצבים; בריאות מערכת העצבים הינה המפתח לחיוניות, צמיחה והתפתחות בחיים.

 

טיפול בשיטת NETWORK SPINAL ANALYSIS  מפסיק את ההתנהלות המגננתית ומאפשר למוח דפוסים תפקודיים יעילים ורגועים יותר.

הטיפול מתבצע באמצעות מגע עדין ומדויק בנקודות אסטרטגיות בחוט השדרה. מגעים אלו משדרים למוח ולמערכת  העצבים לתפקד בדפוסים של הרפיה, רוגע וביטחון:

–          המתח הכרוני בשרירי הגב יורד, תפקוד החוליות משתפר, והיציבה משתפרת, עמוד השדרה מתגמש ועומד בצורה יעילה בעומסי היומיום.

 

–          המתח הגופני הפנימי נרגע ותפקוד המערכות הפנימיות משתפר: הנשימה, הלב ולחץ הדם, מערכת העיכול ועוד. מערכת החיסון מתחזקת והגוף מרגיש בריא יותר.

–          המתח הרגשי\נפשי נרגע, משתפרת היכולת להתמודד עם מצבי חרדה, עצבנות, דיכאון, עייפות קשיי שינה וכו.

–          הגוף מפתח דפוסים עצביים המאפשרים לזהות  ולשחרר מתח שנאגר בגוף ומשכלל את יכולת הריפוי העצמית.

!! רק גופך יודע לרפא ורק גופך יודע מה הטוב ביותר

הכותב : ד"ר שמי שגיב כירופרקט מומחה לרפואת ופציעות ספורט

B.Sc תואר ראשון פיזיולוגיה של המאמץ

M.Sc  תואר שני ביומכניקה של הספורט

נציג ישראל לאולימפיאדת לוס אנג'לס בריצת המרתון אלוף ישראל במרתון ואלוף ישראל בטריאתלון ( ק. גיל)

By | 2016-01-28T16:53:55+00:00 ינואר 28th, 2016|יציבה|0 Comments