מדוע כאבי הגב הם הבעיה הנפוצה ביותר בעולם המערבי?

מדוע כאבי הגב הם הבעיה הנפוצה ביותר בעולם המערבי?

הנתונים מצביעים על כך שהאוכלוסייה נחלקת לאלה שסבלו סובלים או יסבלו מכאבי גב. למעשה אין אדם שלא יסבול מכאבי גב במהלך החיים. מדוע כאבי גב כל כך נפוצים?

ההסבר או הדיאגנוזה הרפואית, האנטומית, לכאבי גב לא ממש מדויקת. ההסברים שאנו מקבלים הם שכאבי הגב קשורים לפריצת דיסק, ניוון החוליות או הדיסק ועוד הסברים כאלו או אחרים,

כשלמעשה אין אף מחקר שמראה קשר בין פריצת דיסק וכאבי גב. בקרב אנשים א-סימפטומטיים, ללא כאבי גב,  נמצאו עד כ 70% עם פריצות דיסק

מטופלים הסובלים מכאבי גב ומגיעים עם צילומים המעידים על פריצת דיסק, לאחר מספר טיפולים הכאבים נעלמים אך פריצת הדיסק עדיין שם. אין קשר בין עקמת וכאבי גב

עומסי היציבה והרגלי העבודה, גורמים אט אט למערכת העצבים לסגל דפוס מגננתי. 

טראומות וחבלות גורמות למערכת העצבים לסגל דפוס קלוקל, דפוס פיצוי, המשבש את התפקוד של הגוף.

ברמה הכימית, תזונה ,חשיפה לרעלים ומזהמים וכמו כן, חיסונים, גורמים לתגובה ספסטית של עמוד השדרה.

עומסים רגשיים – מתח, דאגה, מכווצים את עמוד השדרה.

כאבי גב הם הרבה יותר מפריצת דיסק, משריר תפוס או מניוון החוליות.

עמוד השדר נושא עליו את כל הטראומות שלנו, כל הלקויות בהרגלי החיים, כל הדאגות, החששות, הפחדים הכעסים.

עמוד השדרה סוחב על עצמו את כל צלקות החיים. ויש להבין שבסופו של דבר כשכאב מופיע זה אוסף של עומסים המצטברים במערכת העצבים ובעמוד השדרה – ואני רואה אותם כיחידה הקשורה זו בזו ומשפיעה אחת על השנייה.

השינויים האנטומיים כמו פריצת דיסק, ניוון וכו הם התוצאה ולא הגורם,

זה לא הגב שלי,,,, זה החיים שלי.

זאת כי עמוד השדרה הוא עמוד החיים.

כדי להבין כיצד נוצרים כאבי גב,  הבה  נסתכל על מערכת החשמל בבית כאנלוגיה למערכת העצבים.  כאשר אנו מפעילים מכשיר חשמלי, כמו מקרר זה יוצר עומס על מערכת החשמל, אם נדליק מזגן, מקרר עוד יותר עומס. נדליק תנור, מכונת כביסה, ואז, מדליקים את הקומקום והפקק קופץ.

עומסים המצטברים בגופנו יוצרים עומס על מערכת העצבים, וכשהעומס מגיע לנקודה קריטית, מערכת העצבים מגיבה בכך שגורמת להתכווצות עמוד השדרה ולכאבים.

זו הדרך של הגוף לאומר לנו: הי אתה על הקצה, עוד שנייה משהו יקרע, אינני יכול לשאת יותר. זו תגובה מגננתית שמטרתה לעצור אותנו

ברמה הפיזיולוגית, יש להבין, כששריר תפוס זה אומר שכעט מערכת העצבים מעבירה פקודה אל השריר להתכווץ. לרוב פעולה זו הינה  אוטומאטית. זה לא משהו שאנו חושבים עליו או מודעים לכך.

מערכת העצבים מעבירה פקודה אל השריר להתכווץ או כתוצאה מעומס פיזי, כימי או רגשי.
 תאונה חבלה, גורמות למערכת העצבים להגיב בדפוס מגננתי. בכך, מערכת העצבים ממשיכה לגרום לשרירי עמוד השדרה ולחוליות להתכווץ.

יתרה מכך, חבלות כמו שבר או נקע, גורמות למערכת העצבים לסגל דפוס צליעתי, דפוס הסתגלותי, הגורם לשינוי בתפקוד המכאני מוטורי, ובכך הגוף לומד לעבוד באופן קלוקל, ובכך גורם לפציעות נוספות.

באם היציבה אינה מאוזנת, כמו הטיית הגוף או כפיפות עמוד השדרה, מערכת העצבים גורמת להתכווצות השרירים הנגדיים ובכך הגוף לומד להיות בכיווץ ואנו מסתגלים לזה וחושבים שזה נורמאלי.

טראומה נפילה, חבלה, תאונת דרכים גורמת למערכת העצבים להגיב באופן מגננתי.

יש להבין שבכל טראומה יש נזק פיזי אך יש גם זיכרון לאירוע, ומערכת העצבים מגיבה וממשיכה להגיב כאילו האירוע ממשיך להתקיים.

ישיבה ממושכת יוצרת עומס ניכר על העמוד השדרה. שרירי היציבה כשנתונים לעומס מתמשך נוהגים להתכווץ ולהתקצר

ברמה הכימית, גירויים כימיים עלולים לגרום לתגובה נוירולוגית הגורמות להתכווצות עמוד השדרה כמו חיסונים, רעלנים

ברמה הרגשית מנטאלית, כשאנו במתח , דאגה סטרס הגוף נדרך, מתכווץ.

  ברמה האנטומית, כשמערכת העצבים נכנסת לדפוס מגננתי חוט השדרה נמתח, זה השינוי הפיזי הגורם לשינוי התנהגותי. המוח וחוט השדרה הם למעשה האיברים היחידיים המוגנים על ידי עצמות הגולגולת מגינה על המוח ועמוד השדרה על  חוט השדרה. חוט השדרה העובר לאורך חוט השדרה יכול להימתח עד כדי 6-10 ס"מ, כשחוט השדרה נמתח שרירי עמוד השדרה מתכווצים- ואז הגב כואב. כששרירי עמוד השדרה מתכווצים החוליות נדחסות והדיסק נפרץ, כשחוט השדרה נמתח, נמתחים גם העצבים היורדים לידיים לרגליים ואז יש כאבי נמלול או הקרנות .

מחקר מראה שהנזק הגדול ביותר למערכת העצבים נגרם לא בגלל לחץ COMPRESSIVE אלה בגלל לחץ מתיחה. ושחוט השדרה מתוח לאורך זמן זה פוגע בתפקוד מערכת העצבים. יש להבין שחוט השדרה משמש כאוטוסטרדה של העברת מידע – מה שחשוב לתפקודו הבריא של הגוף. כאשר חוט השדרה מתוח נפגעת יכולת העברת המידע

מתיחות בחוט השדרה גורמת לכאבים נוירופאטיים, כאבי נמלול, חוסר תחושה, לפיברומיאלגיה,

חוט השדרה, מערכת העצבים, אינם בנויים לעמידה בכוחות מתיחה, וכתוצאה נפגעים

איננו מודעים לדפוסי המתח והמגננה ולכן יש צורך לאפשר למערכת העצבים לזהות אותם.

כשמערכת העצבים נכנסת לדפוס מגננתי – אם בגלל חבלות, טראומות, מתחים לחצים, ישנה השפעה מערכתית. שלמעשה זו תגובה נכונה, אחרת לא היה לנו מנגנון זה. מנגנון זה חשוב להישרדות, כי כשראינו את האריה מידית מערכת העצבים עברה לתגובה של ברח או הילחם. במצב זה לא רק שהשרירים נדרכו, אלא, לחץ הדם הסוכר הדופק הנשימה עלו, במצב זה מערכת החיסון מושבתת כי כל האנרגיה צריכה להיות משונעת לשרירי הרגליים – להילחם, מערכת העיכול מפסיקה את הפעילות כי הדם צריך להיות משונע לשרירים ובכך המחלות השפעות העייפות והתשישות מתפתחות.

במצב זה הדם מפסיק לזרום למוח ובכך המוח החושב מפסיק את תפקודו, ואנו פועלים מתוך מנגנון אוטומטי, בכך איננו יכולים לקבל החלטות לגבי העתיד שלנו, לגבי מה טוב לי אלא רק לגבי ההישרדות שלנו.

מה שקורה זה שעומסי החיים אט אט גורמים למערכת העצבים לסגל את דפוס המגננה כדפוס ברירת המחדל. בכך, אנו חיים וחושבים שזה נורמאלי. 

בדפוס מגננתי, מערכת העצבים ממקד אותנו באיומים חיצוניים, לכן המיקוד הוא החוצה ( חייל חוטף כדור לא מרגיש) ובכך אנו לא ממש מרגישים את המתרחש בגופנו. ונדרש גירוי עצמתי במיוחד כדי להעיר את תשומת לבנו לכך שמשהו לא תקין

כשאנו לא מודעים לגופנו, אנו גם לא מודעים לחיים שלנו.

כשמערכת העצבים מסתגלת לדפוס מגננתי כך אנו רואים את עצמנו, את החיים והעולם מסביבנו –כמסוכן! ואיזה החלטות אנו מקבלים מתוך מקום זה?

המציאות אינה מה שמתרחש, אלא, כיצד מערכת העצבים מפרשת את המצב. בדפוס מגננתי מערכת העצבים מפרשת – איום

מה שגם חשוב בכל אירוע זה לא מה שקרה- נגיד משהו דחף אותי, אלא איך הרגשתי כתוצאה מאירוע – אם הרגשתי השפלה או עלבון, מה שיקרה זה שכל פעם שאחווה אירוע דומה ארגיש אותו דבר. בכך למעשה אנו כבולים באירועי העבר ואנו לא ממש יכולים לחוות את באמת מה שקורה, כעט. אנו מגיבים לאירועי העבר. 

מה שגם חשוב בכל אירוע, זה, הסיפור שאנו מספרים על מה שקרה לי: "הם לא אוהבים אותי", עמוד השדרה מאחסן את הסיפורים בדפוסים שדרתיים.

וכתוצאה אנו גם מאמצים אסטרטגיה – אהיה חזק, אני לא שווה, ולכך עמוד השדרה מתעצב.

עמוד השדרה למעשה הוא ביטוי של הדימוי העצמי שלנו ודימוי עצמי הינו ביטוי של האגו שלנו. ומה זה דימוי עצמי זה כל מה שאני חושב שאני מסוגל יכול אפשרי או ההיפך אינני יכול או אינני מסוגל. האגו נבנה על הטראומות שלנו והאגו זה אפוד המגן שבה להגן עלינו מפני העלבונות וההשפלות ובכך אנו לובשים את התפקידים שלנו דרך דפוסים בעמוד השדרה.

אם אני רוצה לדעת מה קורה לי בחיים, יש להסתכל על עמוד השדרה

המחקר הגדול ביותר שנעשה אי פעם על כאבי גב רצה לבדוק האם ניתן לזהות אלו הנמצאים ברמת סיכון להתפתחות כאבי גב. המחקר בדק ומצא שאין שום קשר בין כאבי גב ופריצת דיסק, שאין שום קשר בין עקמת וכאבי גב, שאין שום קשר בין שחיקת החוליות וכאבי גב. הקשר היחידי שנמצא היה אצל גברים האם יש להם קשיים כלכליים או דאגות הקשורות למקום העבודה ואצל נשים, האם יש בעיות בזוגיות או במערכות היחסים בבית. כי הדימוי העצמי של הגבר הוא: המפרנס, ואצל האישה זה : הבית. וכשקיים קושי הגב נדרך

דפוסי עמוד השדרה הם כמו שורשים של עץ, נטועים עמוק בגופנו.

לא פעם אנו מתכווצים כי אנו חוששים משינוי. 

ברמה הרגשית כשעמוד השדרה מכווץ בדפוס כל שהוא, זה מגביל את יכולת המנעד הרגשי – כי רגש – emotion זה שכל רגש יש את הדפוס שלא – מתח-שלווה- שמחה-עצב-כעס-צחוק. אך אם עמוד השדרה מקובע, מצטמצם גם המנעד הרגשי, ואיננו יכולים לחוות ממש רוגע. כי כדי להרגיש רוגע מרכת העצבים צריכה להעביר ערוץ, פאזה.

היום המדע יודע לאומר לנו שחלק קריטי בבריאות הינה יכולת האורגניזם להסתגל ולעמוד בפני שינויים. מגיע גל טסונאמי, אם העץ נוקשה הוא ישבר, אך אם עמוד השדרה גמיש הוא יודע ויכול לעמוד בפני השינויים

ושינויים זה המהות של החיים, וכולנו רוצים לעשות שינויים, אך כל עוד מערכת העצבים ועמוד השדרה מכווצים, זה בלתי אפשרי לעשות שינוי.

מה הוא הרגל? הרגל זה דפוס אוטומטי של רצף של פעולות שאינו דורש מחשבה. כלומר מנוהל ממערכת העצבים האוטומטית – השדרתית. זה כמו לנסוע במכונית כשההגה תקוע, אינך יכול לסובב את ההגה ובכך אנו נשארים עם אותם הרגלים.

לשרוד זה ביטוי חשוב, אך בסיסי ביותר. מעבר לזה, כולנו רוצים לצמוח ולהתפתח, אך אם עמוד השדרה מכווץ זה אומר שכך גם מערכת העצבים ובצב זה בלתי אפשרי לצמוח להתפתח להתקדם

היבט של צמיחה והתפתחות היא היכולת שלנו לבטא את האוטנטיות שלנו, כי כולנו אימצנו אי שם בילדותנו כל מיני דפוסים תפקידים ואסטרטגיות, שהיו חשובים להישרדות שלנו, וכעט אנו מבינים שהם לא רלוונטיים למקום שבו אנו נמצאים, ויש צורך לשחרר את הדפוסים הללו כדי שנוכל להיות יותר אוטנטיים

להתכווץ זה אוטומט להרפות זה מודעות ובחירה

לשים את האירוע מאחורי זה אומר לאחסן אותו בעמוד השדרה

 

By | 2016-02-27T18:18:51+00:00 פברואר 27th, 2016|יציבה|0 Comments