כאבי צוואר וראש: טיפים להקלה בכאב

כולכם מכירים את הסימנים של כאבי ראש, כמו כאב עמום או הרגשה של לחץ או של נוקשות שעולה במעלה הצוואר. כאב ראש הוא אחת המחלות, בדיוק כמו כאבי גב, שכולנו נחווה במהלך החיים שלנו לפחות פעם אחת. בארצות הברית דווח כי 20% מכל הנשים ו-10% מהגברים טענו שיש להם כאבי ראש חריפים מאוד בנקודה מסוימת בתוך תקופה של שלושה חודשים. קיימים אין-ספור טריגרים ואחד מהם הוא בהחלט כאבי צוואר. אז אם חשבתם שיש קשר בין כאבי צוואר וראש – הרי שצדקתם.

למה כאבי צוואר גורמים לכאבי ראש?

הבנה של האופן שבו כל הבעיות האלה להיות קשורות אחת לשנייה בעיקר מהקרבה הפיזית של האיברים. עם זאת – תלוי משמעותית במה הגורם לכאבי הצוואר שלכם והסוג הזה של כאבי הראש שאתה חווים.

מה גורם לכאבי צוואר?

הצוואר, הנקרא גם עמוד שדרה צווארי, מורכב משבע עצמות שאחראיות על תמיכה בראש ועל לאפשר שהראש יזוז ממקום אחד לשני. כשחלק מהמבנה הזה נפגע או נמתח הכאבים  תעוררים. חלק מהגורמים לכאבי צוואר יכולים להיות:

  1. המכונית שלכם.
    האופן בו אתה נוהג יכולה לגרום בהחלט לכאבי צוואר בלי שאתם בכלל תשימו לב לזה. בגדול – תנוחת הישיבה המקורית של מושב הנהג אמורה למנוע מכם להתכופף למטה יותר או לכופף את הצוואר, אבל אנשים לא מכווינים אותו וכך מתחילים לסבול משילוב של כאבי צוואר וראש.
  2. הטלפון שלכם.
    חשוב מאוד לבדוק את הטלפון שלכם. אתם עשויים להרגיש שיש לכם אי-נוחות מלכופף את הצוואר. כשאתם צועדים קדימה,  יש יותר משקל ולחץ על הצוואר, מה שיכול לגרום לשחיקה של השרירים.
  3.  סגנון העבודה שלכם.
    ישיבה לפני מחשב במשך כל היום ידוע כקללה לכאבי הגב התחתון והצוואר וכן אם אתם חווים כאבי צוואר וראש יכול להיות גורם קריטי בכל הסיפור הזה.
  4. תנוחת השינה שלכם.
    חשוב לוודא שיש לנו תמיכה מלאה לראש ולצוואר כשאתם ישנים. הרגלי שינה משתנים כל הזמן ויכולים לתרום מאוד בהיווצרות של כאבי גב וצוואר. נניח אנשים שישנים על הבטן גורמים ללחץ עצום בעמוד השדרה שלהם כשהם מסובבים את הראש מתוך שינה.

שמי שגיב: כירופרקט בתל אביב ובכל הארץ

לסיכום, כאבי צוואר וראש יכולים להיות גורם אחד על השני, אבל זה לא קריטי. כל עוד אתם חווים אחד מהם אתם יכולים בהחלט לפנות לכירופרקט. הרבה אנשים טועים לחשוב שכאבי גב טיפול מתבצע רק אצל כירופרקט, אבל כירופרקט יכול לסייע בשלל דרכים ואפשרויות. אם אתם רוצים לדעת מהן – התקשרו עוד היום והמרכז יתאם לכם פגישה עם כירופרקט בצפון ובעוד מגוון מקומות בארץ לנוחיותכם.

By | 2023-12-28T15:19:28+00:00 דצמבר 28th, 2023|כתבות ופרסומים|0 Comments