כאבי ברכייפ כדורגל https://www.youtube.com/watch?v=pbokYnalmPE הכדורגלנים, הרצים, ההלכים, רוכבי האופניים והספינינג שבנכם וודאי סבלו בשלב כזה או אחר מכאבי ברכיים. לא מפתיע. כאבי ברכיים הינם תופעה רווחת בקרב העוסקים בספורט, אלה שזו לא צריכה להיות מנת חלקכם. פעילות נכונה וציוד מתאים לרוב, תמנע תופעה זו.כאבי ברכיים, לרוב מתפתחים על רקע של שחיקה ומאמץ יתר. בקרב כדורגלנים פציעות [...]
קרע ושחיקת המיניסקוס – פציעות וכאבי ברכייםכאבים ומוגבלות כתוצאה מקרע או שחיקת המיניסקוס הינם מהגורמים הנפוצים התורמים לפציעות וכאבי ברכייםהמיניסקוס הנה רקמה סחוסית שמתפקידה לאפשר תנועה חלקה בין עצמות הברך – הירך והשוק, ומסייעת בבלימת זעזועים, ותורמת ליציבות הרגל בכך שהמניסקוס עוזר בחלוקה ובפיזור שווה של עומסי משקל הגוף על הרגלהמיניסקוס מעוגן אל ראש עצם [...]
פציעות וטיפול בכאבי ברכיים במאמר זה נעסוק בפציעות הברך עצמן, נתאר את הבעיה, הכאבים האופייניים ודרכי טיפול. שוב, יש צורך לחדד את הנקודה שמרבית פציעות הברך מקורם בליקויים תנועתיים מהמפרקים הסמוכים. ניסויים מעבדתיים הראו שעד 85% מפציעות הברך מקורן בליקויים אנטומיים תפקודיים בכף הרגל. ברכיבה האינטראקציה בין מבנה הרוכב והאופניים משליכה על תפקוד המפרקים ובעיקר על הברך. [...]
כאבי ברכיים ופציעות ברכיבת אופניים אין כמעט רוכב, בין אם תחרותי או חובבן שלא חווה כאבי ברכיים. כאבי ברכיים הם לרוב תופעה חולפת אך לחלק מהרוכבים הבעיה עלולה להחמיר ולהתפתח עד כדי הפסקה והשבתה מפעילות. הרכיבה נחשבת כפעילות מאוד בטוחה לברכיים ולרוב משמשת כפעילות שיקומית לאחר ניתוחי ברכיים. בריצה מפרקי הרגל עומדים תחת עומסים אדירים כתוצאה [...]
אין כמעט רוכב, בין אם תחרותי או חובבן שלא חווה כאבי ברכיים. כאבי ברכיים הם לרוב תופעה חולפת אך לחלק מהרוכבים הבעיה עלולה להחמיר ולהתפתח עד כדי הפסקה והשבתה מפעילות. הרכיבה נחשבת כפעילות מאוד בטוחה לברכיים ולרוב משמשת כפעילות שיקומית לאחר ניתוחי ברכיים. בריצה מפרקי הרגל עומדים תחת עומסים אדירים כתוצאה מנחיתת הרגל על הקרקע.לעומת [...]
פציעות ברך על רקע שחיקהכמעט שאין רץ, תחרותי או חובב, שלא חווה כאבים בברכיים. בדרך כלל זוהי תופעה חולפת, אך לחלק מהרצים היא עלולה להחמיר ולהתפתח עד כדי השבתה מפעילות ואף הפסקה מוחלטת. כאבי ברכיים אצל רצים מתפתחים לרוב כתוצאה משחיקה וממאמץ יתר ולא מחבלה. מפרק הברך, בהיותו המפרק האמצעי בין כף הרגל לגב ולאגן, [...]
