רפואה משלימה בטיפול פציעות ספורט https://www.youtube.com/watch?v=3aqUtvcqzV0 בשנים האחרונות אנו עדים לעליה בפופולאריות של הרפואה האלטרנטיבית הן בקרב הציבור בכלל והן בקרב הספורטאים. אם כך, מה מייחד רפואה זו? וכיצד ספורטאים יכולים להיעזר בשרותיה לא רק בטיפול בפציעות אלא אף במניעתם ובמיקסום התפקוד הגופני.באלו סוג פציעות רצוי לפנות לרפואה הקונבנציונאלית ובאלו סוגי פציעות ניתן להיעזר במשלימה? [...]
בחירת רופא ספורט https://www.youtube.com/watch?v=3aqUtvcqzV0 נפצעת, או ילדך, במהלך פעילות גופנית, במהלך אימון כדורגל, ואינך יודע למי או לאן לפנות? האם רצוי לפנות לאורטופד? לרופא המשפחה? לקבל טיפול (פיזיותרפיה, או כירופרקטיקה)? או אולי לדבר עם המאמן? בעשורים האחרונים המודעות לפעילות גופנית ואורך חיים בריאה נמצאת בנסיקה.בנוסף, אלפי ילדים נהנים ממגוון חוגי ספורט אם ברמה החובבנית או ברמה [...]
פציעות ספורט בקרב ילדים https://www.youtube.com/watch?v=3aqUtvcqzV0 משחק הינו חלק אינטגראלי מעולמו המתפתח של הילד, ופעילות ספורט מהווה חלק חשוב בהתפתחות זו, אם ברמה הפיזית או החברתית. פעילות ספורט מהווה כמקור להנאה, ליצירת קשרים חברתיים וכדרך לאורח חיים בריא. רכיבת אופניים, לבטח תופסת מעמד מכובד בעולם הפעילויות של הילד. רק צריך להסתכל מה קורה ביום כיפור כדי להבין את [...]
מחלות חורף בקרב ספורטאים החורף בפתח ואיתו גם "מחלות החורף" – וירוסים, שפעת והתקררות ואלו, אינם פוסחים על אוכלוסיית הספורטאים, הרצים והרוכבים.זה הזמן להצטננות, נזלת, סינוסים, השתעלויות וכל הסימפטומים המוכרים. לספורטאים ובעיקר רוכבים ורצים ישנם מספר יתרונות העוזרים להם לעבור את החורף בשלום אך מנגד, התנהגות רשלנית, עלולה להפוך גם אותם לקורבנות החורף.התפיסה כאילו מחלות החורף [...]
כאבי ראש בקרב ספורטאים, רצים ורוכבי אופניים https://www.youtube.com/watch?v=3aqUtvcqzV0 כאבי ראש, מעבר לכאבי הפציעות המכאניות, הינם הכאבים השכיחים ביותר הפוקדים את אוכלוסיית הספורטאים. בקרב אוכלוסיית רוכבי האופניים התופעה אף שחיכה יותר וזאת משום העומסים המתמשכים באזור הצוואר והסבירות לירידה במאגרי המים. אז אם אתם סובלים מכאבי ראש אתם לא לבד. כולם סובלים מכאבי ראש מפעם לפעם.אך [...]
חום או קור? טיפול בפציעות ספורט השימוש בחום וקור כאמצעי להקלה מכאבים והפגת מתחים ידועה מזה מאות ואלפי שנים. סגולותיו הרפואיות של מעיינות החמא ידועות ומנגד, במדינות הקרות, הטבילה במי קרח ידועה אף היא כאמצעי טיפולי להפגת כאבים. השימוש בחום וקור בקרב ספורטאים לטיפול במגוון של פציעות ספורט אף הוא די שכיח וניתן לאמור אף די [...]
המדריך למניעת פציעות ספורט פציעות ספורט הינם חלק מובנה מחייו של כל ספורטאי. כשמדובר בענפי הסיבולת מרביתם המכריע של פציעות הספורט הינם תולדה של שחיקה ומאמץ יתר. בענף האופניים, חלק לא מבוטל מהפציעות הם על רקע חבלתי- נפילה, תאונה, התרסקות ולא חסר. מאמר זה יעסוק במניעה של פציעות מהסוג הראשון – שחיקה ומאמץ יתר. בזמן פעילות גופנית [...]
מי מאתנו לא סבל מדלקת כל שהיא. בין אם אתה ספורטאי של סוף שבוע ובין אם אתה ספורטאי תחרותי דלקת הינה "מובנית" בכל מאמץ ופעילות גופנית. לרוב הדלקות הינם מינוריות וחולפות אך לפעמים הדלקת עלולה להחמיר ולמנוע ממך את הנאתך – לרכב.דלקת הינה תהליך טבעי שבו מערכות החיסון וההחלמה מחלימות את הנזקים הנוצרים ברקמות הגוף [...]
פציעות בקרב רצי מרתון פציעות בקרב רצי מרתוןהרץ למרחקים ארוכים נתון להתפתחות של פציעות כמו מרבית העוסקים בספורט כל שהוא. פציעות ספורט יכולות להתפתח או על רקע חבלתי או רקע של שחיקה ומאמץ יתר, כמובן שרובן המכריע של פציעות בקרב רצי מרתון הן על רקע של השני. בנוסף, ליקויים במערכי אימון, טכניקה וציוד לקוי (נעליים) אף [...]
פציעות ספורט - הראיה המערכתית הנטייה המידית בפציעה כל שהיא זה להסתכל על מקום הפציעה ולהסיק ששם גם הבעיה. נטייה זו נובעת מהגישה המכאניסתית שהיכן שנשבר, נמתח, נקרע, שם גם הבעיה ושם גם צריך לתקן. תפיסה זו נכונה כשמדובר בפציעות חבלתיות. אך כשמדובר בפציעות על רקע שחיקה ומאמץ, המהווים את מרבית מקרי פציעות הספורט והסיבולת, מדובר [...]
