01בעל תואר ראשון בפיזיולוגיה, תואר שני בביומכניקה ודוקטור לכירופרקטיקה.
מהבנה לחוויה, בתוך הגוף, בתוך קהילה
הספר פותח את הדלת. החוויה מחווטת דרך חדשה.
אנחנו זוכרים הרגשה, לא עובדות. והיא שקובעת אם חוויה תישאר או תימחק. הסיפור שאנחנו מספרים על עצמנו אינו חי רק במוח; הוא חי ביציבה, בנשימה, במבע הפנים ובקצב הלב. לכן מידע לבדו אינו מספיק.
בסדנה, בתוך נוכחות וקהילה, מערכת העצבים פוגשת חוויה חדשה: הזהות הישנה יכולה לנוח, ההרגשה בלב משתנה, והמשמעות והזהות מתארגנות מחדש, בלי מאבק וכפייה, הרבה לפני שהמוח מבין.
ד״ר שמי שגיב
מהמרתון האולימפי אל מסע הריפוי והמשמעות
01
02אלוף ישראל במרתון ונציג ישראל באולימפיאדת לוס אנג׳לס 1984.
03אבא ומאמן של שחר ורן שגיב, נציגי ישראל באולימפיאדת טוקיו. שחר ייצג את ישראל גם באולימפיאדת פריז.
04מטפל זה כשלושה עשורים באלפי מטופלים. עבודתו משלבת גוף, מערכת העצבים, פסיכולוגיה, תודעה והתפתחות אישית.
05מרצה, כותב מאמרים ומחבר הספר „המדריך לחיים עם עמוד שדרה: זהות ומשמעות בזמנים משתנים”.
משמעות · זהות · עמוד השדרה
המשמעות מעצבת את הזהות.
הזהות נכתבת בעמוד השדרה.
עמוד השדרה הוא הממשק שבו גוף, רגש ותודעה מתלכדים. הוא נושא את ההיסטוריה של הדרך שבה למדנו לפגוש את החיים.
לכן לפעמים לא מספיק לשאול: „איך מתקנים את הגוף?” צריך לשאול גם: „מי אני נדרש להיות כדי לפגוש אחרת את החיים שלי?”
בנוכחות אנחנו חופשיים לבחור מי ברצוננו להיות. בלעדיה, הזהות עלולה להמשיך לפעול כאוטומט של העבר.
החיים אינם מבקשים מאיתנו רק להרגיש טוב יותר. הם מזמינים אותנו לברוא את האדם שמסוגל לחיות אותם אחרת.
שלושה שערים אל המסע
בואו נכיר את הדרך.
שלושה סרטונים קצרים שיחברו בין הסיפור האישי, כוחו של המפגש וההזדמנות שטמונה בתקופה שבה אנחנו חיים.
מהמכני, לנוירולוגי, אל הזהות והמשמעות
המסע האישי והמקצועי שלי: מהניסיון לתקן את הגוף, להקשבה למערכת העצבים ועד לשאלה מי האדם שמבקש להשתנות.
מדוע הקהילה חשובה לתהליך הריפוי
אנחנו נפגעים בתוך קשר, ולעיתים גם נרפאים בתוך קשר. קהילה מאפשרת לגוף לחוות שייכות, ביטחון ונוכחות שאי אפשר ללמוד רק לבד.
תקופה של שינוי: הזמנה ליצירה חדשה
שינוי יכול להציף חרדה ורצון לחזור אל המוכר. אבל הוא גם פותח זמן מקודש: אפשרות לברוא זהות, קשרים וחברה שמתאימים לחיים החדשים.
מה מחכה במסע
לחוות. לחיות אחרתמהתובנה שבראש לשינוי שחי בגוף
מזהים את הדפוס, חווים דרך חדשה ומטמיעים אותה בחיים.
בניית זהות חדשה אינה רגע, אלא רצף של בחירות והחלטות קטנות.
כשאנחנו יוצרים יחד, אנחנו מגלים את מה שלא ידענו שאנחנו יודעים.
01לזהות
להבחין בדפוסים שהגוף מחזיק: בנשימה, ביציבה ובתגובה ללחץ.
02לחוות
לפגוש אפשרות חדשה דרך תנועה, תשומת לב, ויסות ומפגש אנושי.
03לחיות אחרת
להביא את הדרך החדשה אל הבחירות, היחסים והחיים, צעד אחר צעד.
מה נבנה בתהליך
להיות יותר אותנטיים.לחיות מתוך נוכחות, בחירה וחיבור עמוק למי שאנחנו ופחות מדפוסי האוטומט.
מערכת העצבים
ללמד את מערכת העצבים לזהות עומס, לעבור מדריכות לוויסות ולפגוש את המציאות בפחות מגננה ויותר גמישות.
המרווח הנוירולוגי
לטפח את היכולת לעצור בין גירוי לתגובה, לעכב את האוטומט ולפתוח אפשרות לבחירה.
אותנטיות בתנועה
להרגיש בפנים, לפעול בחוץ ולהישאר נאמנים לעצמנו.
מהספר אל התרגול החי
סדנה פעילה: שינוי שמתרגלים בגוף
זוהי סדנה חווייתית המשלבת מדיטציות, תרגילי נשימה, תנועה ותרגול סומטי, לצד שיתוף ועבודה בתוך קבוצה.
במהלך המפגש נלמד לזהות את דפוסי המגננה שהגוף ומערכת העצבים ממשיכים להחזיק ולתרגל דרכי פעולה חדשות.
המטרה היא להטמיע בגוף, במערכת העצבים ובתודעה זהות שמאפשרת יותר נוכחות, חופש ובחירה.
עדויות והמלצות
סיפורים מהדרך
קולות של משתתפים שחוו כיצד הרעיונות הופכים לתרגול חי ולשינוי בחיי היומיום.
כשהשתתפתי בסדנה המבוססת על הספר, התובנות שעל הנייר הפכו פתאום לכלים חיים ומעשיים. המפגשים והתרגול בקבוצה איפשרו לי לתרגם את הרעיונות של 'עמוד שדרה פנימי' למציאות היומיומית שלי, ולצאת מכל מפגש עם תחושת עוגן, בהירות וביטחון בדרך.
מתוך משוב על הסדנה
01 / 03סדנה חווייתית הנותנת כלים מעשיים לחיבור בין הגוף הפיזי לעולם הפנימי, ובכך יוצרת שינוי מיידי ברגשות, באמונות ובתפיסת החיים.
ממליצה בחום.
מתוך משוב על הסדנה
02 / 03מפתיע כמה פשוט, ככה עמוק ונוגע.
מחבר בין גוף, נפש ורוח בפרקטיקה ברורה.
מומלץ!
מתוך משוב על הסדנה
03 / 03הצעד הראשון מתחיל כאן
הצטרפו לקהילה
וקבלו הזמנה למסע.
השאירו פרטים כדי לקבל עדכונים על סדנאות, מפגשים ותכנים שמחברים בין ידע לבין חוויה גופנית מעשית.
- עדכון מוקדם על סדנאות ומפגשים
- תכנים מעשיים על גוף, זהות ומשמעות
- קהילה שמתפתחת דרך תרגול ומפגש