לאלו מאתנו שחוו אירוע שבו הגב נתפס, ננעל, מודעים לעוצמת הכאב והמגבלה הגופנית של אי יכולת לזוז כלל ומוצאים עצמם
נאלצים לזחול לשירותים. אך מה? או כיצד? קורה מצב שבו כול שרירי עמוד השדרה מתכווצים בעוצמה שכזאת? לרוב אנו מנסים לייחס זאת לפעולה שעשינו: "התכופפתי לא נכון", אך למצב זה קדמו תהליכים מצטברים, מה הם התהליכים שהובילו לתגובה קשה זו?
ובכן, ניתן לדמות מצב זה, שבו הגב נתפס, כמו מערכת החשמל בבית. אם נדליק את המזגן ואת דוד המים ייווצר עומס חשמלי. אם נמשיך להפעיל מכשירים נוספים, העומס החשמלי יגבר עוד יותר. לבסוף, נדליק את הקומקום החשמלי והפקק קופץ. מדוע? זהו מנגנון שנועד למנוע את קריסת מערכת החשמל בבית והרס מכשירי החשמל. כך גם, במידה מסוימת, מערכת העצבים מתנהגת.
ניתן לראות את עמוד השדרה והעצבים המתפצלים ממנו אל כול מערכות הגוף – שרירים, לב, נשימה, עיכול ועוד, בדיוק כמו קופסת הנתיכים בבית. מקופסת הנתיכים מתפצלים קווי מתח את כול מכשירי החשמל בבית. כשגופנו תחת עומס, אם זה עומס פיזי, מנטאלי או רגשי, מערכת העצבים מגיבה תוך כיווץ השרירים הנדרשים. כיווץ השרירים יוצר עומס, מתח, במערכת העצבית ובעיקר בחוט השדרה.
טיפול בדלקת, טיפול בפציעות כאב כף רגל, טיפול בכאבי ברך ברכיים, טיפול בכאב ירך, טיפול בכאב אגן,
טיפול בכאבי גב, טיפול בפריצת דיסק, טיפול בדורבן, מדרסים אורטופדיים, טיפול בפציעות ספורט
אט אט ככול שהעומסים מצטברים- אם מהרמת משאות, ישיבה לא נכונה, מתח ולחץ, מתגבר
גם המתח העצבי -נוירולוגי. כשהמתח הנוירולוגי מגיע לסף שבו קיים חשש לנזק בלתי הפיך למערכת העצבית, מופעל מנגנון, מגננתי, הגורם לנעילת עמוד השדרה, שתכליתו: אל תזוז!! זו תגובה אוטונומית, רפלקסיבית, של מערכת העצבים. כול ניסיון לשחרר נעילה זו, באמצעים כאלו או אחרים, ילווה בהתנגדות קשה עוד יותר של מערכת העצבים ויעצים את הכאב אף יותר.
התכווצות שרירי עמד השדרה היא כול כך חזקה שכול תזוזה גורמת לכאבים עזים. כיווץ השרירים גורם ללחץ על החוליות וכתוצאה אף עלול לגרום לדחיסת או אף פריצת (בלט) הדיסק .
כדי להימנע ממצבים אלו יש להיות ערניים לרחשי הגוף. ברגע שאנו מזהים את המתח הגואה בגוף, אם זה במגבלה בתנועה, או בכאבים, או כול שינוי פיזיולוגי ו\או גם רגשי\מנטאלי יש להאט או לעצור. במצב זה יש להיעזר באמצעים להורדת המתח בגוף- תרגילי מתיחות, תרגילי נשימות, מנוחה או התעמלות קלה. באם לא צייתנו לתמרורי האזהרה, אנו עלולים לחצות את הקו שבו אין משם חזרה – התכווצות השרירים ונעילת עמוד השדרה.
במידה וחציתם את הקו והגב נתפס, התכווץ, אל תנסו ללכת בכוח. במצב זה שום דבר לא יעזור. כדי להקל על הכאב ניתן להניח קרח על המקום למשך 15 דק כול שעה. אט אט ניתן לבצע תרגילי מתיחות קלים ביותר, לא להגיע אל סף הכאב. לפעמים נדרשים 3-6 ימים למערכת העצבית להרפות מהמתח.
בחודשי הקיץ יש להיזהר מחשיפת יתר למזגנים. בעיקר אם אתם נכנסים לחדר ממוזג כשאתם מיוזעים ורטובים. קור המזגנים והרטיבות יכולות לגרום למערכת העצבית לכווץ את שרירי עמוד השדרה. תופעה ידועה
ומוכרת, לאחר ישיבה ממושכת בחר ממוזג או בנהיגה עם מזגן, אנו באים לקום ואז הגב נתפס.
טיפול בשיטת NETWORK SPINAL ANALYSIS NSA – מפסיק את ההתנהלות המגננתית ומאפשר למוח דפוסים תפקודיים יעילים 
ורגועים יותר. הטיפול מתבצע באמצעות מגע עדין ומדויק בנקודות אסטרטגיות בחוט השדרה.
שיפור בכאבים
המתח הכרוני בשרירי הגב יורד, תפקוד החוליות משתפר והלחץ מהדיסק משתחרר. היציבה משתפרת, עמוד השדרה מתגמש ועומד בצורה יעילה בעומסי היומיום. המתח הגופני הפנימי נרגע ותפקוד המערכות הפנימיות משתפר: כך גם הנשימה, הלב ולחץ הדם, מערכת העיכול ועוד. מערכת החיסון מתחזקת והגוף מרגיש בריא יותר.
ירידהבמתח
המתח הרגשי\נפשי נרגע, משתפרת היכולת להתמודד עם מצבי חרדה, עצבנות, דיכאון, עייפות קשיי שינה וכו. הגוף מפתח דפוסים עצביים המאפשרים לזהות ולשחרר מתח שנאגר בגוף ומשכלל את יכולת ריפוי העצמית.
גמישות חוט השדרה תאפשר לך גמישות בחיים.
זכרו! המתח אינו בשריר, אלא במערכת העצבית! כשהגוף לא רץ נכון ,זה מכיוון שמערכת העצבית סיגלה דפוס זה.
הכותב : ד"ר שמי שגיב כירופרקט מומחה לרפואת ופציעות ספורט
B.Sc תואר ראשון פיזיולוגיה של המאמץ
M.Sc תואר שני ביומכניקה של הספורט
נציג ישראל לאולימפיאדת לוס אנג'לס בריצת המרתון אלוף ישראל במרתון ואלוף ישראל בטריאתלון ( ק. גיל)