התרגיל שיזקוף את עמוד השדרה
התרגיל שיזקוף את עמוד השדרה https://www.youtube.com/watch?v=rrxsclCD4Ys אחת הבעיות המדאיגות שהקדמה הטכנולוגית יצרה, היא, שאנו ישובים שעות רבות מול המחשב, הסמארטפון ובנהיגה. מצב זה גורם אט אט לגלישת הראש והצוואר קדימה. בכך, עמוד השדרה מפתח גיבנת והתעגלות הכתפיים קדימה. בכתבה זו אלמד אתכם סדרת תרגילים שיביאו להזדקפות עמוד השדרה.גלישת הראש והצוואר קדימה נהפכה לבעיה מדאיגה הגורמת [...]