האם אתם אוכלים בריא, עוסקים בפעילות גופנית, נוטלים תרופות להורדת לחץ דם… ועדיין נאבקים לשמור על לחץ הדם שלכם
זה יכול להיות מתסכל.
אנו מנסים לעשות כל מה שהרופאים ממליצים מוותרים על מאכלים אהובים, נאבקים לקיים משטר אימונים, ואפילו לוקחים 2-3 תרופות ליום.
ויחד עם זאת, לחץ הדם שלכם מתעקש להיות גבוה.
ולא די בזאת, כל מספר שנים ארגון הבריאות משנה את הערכים ללחץ דם.
אז האם יש פתרון מעבר להעלאת מינון התרופות, או יותר פעילות גופנית או לשנות את התזונה.
התשובה היא כן. מדענים באירופה וביפן כבר גילו את הדרך להפחת לחץ הדם.
אך ראשית יש להבין, שעלייה בלחץ הדם היא לא הבעיה,
עלייה בלחץ הדם היא תגובה נכונה של הגוף לאור התקיימות של תנאים מסוימים.
אם לדוגמה קיימת סתימה של כלי דם, או יש קושי בזרימת הדם, הגוף ינסה להעלות את לחץ הדם כדי לאפשר הזרמת דם לאזורים שלשלם הדם מתקשה להגיע.
כך שנטילת כדורים המפחיתים את לחץ הדם ללא פתרון של הגורם ללחץ הדם עלולה לגרום לכך שדם לאיברים או לשרירים חיוניים לא יגיע ובכך תפגע בתפקודו.
מנגד, יש להבין, שכלי דם אינם עמידים ללחץ דם גבוה לאורך זמן ועלולים להיהרס.
אחד הגורמים החשובים המשפיעים על לחץ הדם הוא איכות נוזל הדם.
בגדול באם נוזל הדם סמיך או שקיימים חסמים בתוך עורקי הדם הפוגעים בזרימה התקינה של הדם, הגוף יעלה את לחץ הדם מתוך ניסיון להניע את הדם בעורקים.
אז מה פוגע באיכות וזרימת הדם?
ד"ר הירויוקי סומי – מאוניברסיטת טוקושימה ומבית הספר לרפואה של אוניברסיטת שיקגו – גילו סוג מסוים של אנזים שתומך במחזור דם בריא.
ד"ר סומי גילה גם שהוא יכול לעצור קרישי דם מלהתפתח ומנגד, למוסס קרישי דם שכבר נוצרו.
מחקר אקראי הראה שחולים שלקחו את האנזים הזה ראו את לחץ הדם הסיסטולי שלהם ירד ביותר מ -13 נקודות! כן!!
איך זה עובד?
זה מתחיל בניקוי כלי הדם מחומר דביק, כמו זפת, הנצמד לדפנות כלי הדם, הסותם את העורקים
וכתוצאה גורם להקשחת דפנות כלי הדם המאבדים את הגמישות ואת יכולת ההתרחבות , או טרשת עורקים.
יכולת ההתרחבות וההתכווצות של כלי הדם הינו גורם קריטי ביכולת וויסות לחץ הדם.
אז מה הוא החומר הדביק הזה?
הסוד האמיתי מאחורי "יתר לחץ דם", רמז: זה לא מלח!, זהו פיברין.
פיברין הינו חלבון המשמש לריפוי ואיחוי פצעים ואחראי להיווצרות רקמה צלקתית .. זהו חלק טבעי של המערכת החיסונית.
חלבון זה אף מצוי בדם, ומשמש ל"סתימה" של כלי דם שנהרסו ובכך מונע דימום.
ייצור עודף של חלבון הפיברין יכול לגרום לשיבושים בזרימת הדם ולעלייה בצמיגות הדם
בנסיבות רגילות, פיברין הוא לא בעיה אלא מה שגורם לעלייה בייצור הפברין – בגדול החיים בעולם המודרני תזונה, חשיפה למזהמים סביבתיים וסטרס.
ד"ר מרסל לוי וצוותו מאוניברסיטת אמסטרדם גילו קשר חזק בין רכיבים פרו-דלקתיים לבין עודף פיברין.
במילים אחרות, עודף של פיברין לא בא מפציעות אלא כתוצאה מדלקת כרונית שנגרמה על ידי רעלים סביבתיים ומזונות תעשייתיים מעובדים .
האם הצטברות הפיברין בדם תורמת לעלייה בלחץ הדם? בוודאי שכן!!!
חוקרים מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת הרווארד גילו כי עודף פיברין "סותם" את כלי הדם.
כאשר פיברין נוצר בדם הוא נדבק לפנות כלי הדם וסותם אותם ופוגע ביכול ההתרחבות של כלי הדם. יתרה מכך יתר פיברין בדם גורם לצמיגות הדם.
בבדיקת דם מיקרוסקופית ניתן לראות כיצד "רשת" של פיברין הנוצרת בדם פוגעת בזרימת הדם.
בדיקת דם מיקרוסקופית הינה בדיקה יחודית היכולה להראות את השפעת התזונה ואורח החיים על בריאות הדם. ובריאות הדם הינה ביחס ישיר לבירואתנו אות מנגד להיווצרות מחלות.
עלייה ברמת החומציות בדם גורמת לדלקות בדפנות הפנימיים של כלי הדם.
חלבון הפיברין נצמד לדפנות כלי הדם ופוגע בגמישות כלי הדם ובכך משבש את מנגנון ויסות לחץ הדם.
מחקר שהוביל ד"ר ציין שו מאוניברסיטת קולומביה – הראה קשר ישיר בין צמיגות דם גבוהה (דם "סמיך") ליתר לחץ דם .
אכן, תרופות מסוימות יכולות לעזור בהורדת לחץ הדם, אבל אף אחת מהן לא מתייחסת לגורם, לרמת הפיברין. וכל התרופות מגיעות עם רשימה ארוכה של תופעות לוואי.
למעשה, יותר ויותר אנשים כיום בוחרים להפסיק לקחת תרופות לחץ הדם שלהם ומוצאים דרכים טבעיות יותר לשמר על בריאות מערכת הדם.
למה? כי הם מבינים שתרופות לא ממש פותרות את הבעיה ולא מוכנים לחיות עם תסמיני תופעות הלוואי ולא מוכנים יותר לממן את חברת התרופות.
למעשה, יש דרך טבעית כדי להמיס בבטחה את עודף הפיברין בדם. ולחזור ללחץ דם 120\80 מהר ובאופן טבעי.
אֵיך? בעזרת מנקי הפיברין הטבעיים שאימא אדמה מייצרת. הם נקראים פרוטיאליטיק אנזים
ומה עושים אנזימים פרוטאוליטיים?
מחקרים מראים שאנזימים אלו באופן טבעי אוכלים וממיסים עודפי פיברין הסותמים את הדם.
הם גם יודעים לזהות רכיבים פרו-אינפלמטוריים כמו פרוסטגלנדינים הגורמים לדלקת למוסס אותם ובכך לנקות אותם ממחזור הדם.
אנזימים אלו מיוצרים באופן טבעי בגופנו, אך לאחר גיל 27, הייצור של אנזימים אלו בגוף צונח.
ואם זה לא מספיק, באם רמת הפיברין גבוהה במיוחד, כתוצאה מרמת הסטרס, והמזון המעובד, אין הגוף יכול להתמודד עם זה.
באלו המאכלים קיימים אנזימים אלו?
ברומלין המצוי בפרי האננס הינו אנזים רב עוצמתי היודע למוסס את הפיברין.
ניתן לצרוך אננס על בסיס יומי ו\או לצרוך תוסף ברומלין.
בנוסף, פפאיה, מכיל אנזימי עיכול התורמים לניקוי הדם
. מזונות נוספים היכולים לנקות את הדם הם : ספירולינה, מורינגה וכלורלה, המכילים כלורופיל החשוב ביותר בניקוי הדם ועוזר בבניית דם בריא.
הימנעו ממלחים תעשייתיים או ממאכלים מעובדים הרוויים במלחים המזיקים לבריאות כלי הדם.
צרכו מלח ירקות, מלח המליאה ואל תחששו להפחית בצריכת המלחים המומלצת.
סלק – סלק מכיל רכיבים התורמים לגמישות כלי הדם,
כמו כן, מאכלים עשירים באשלגן, סידן ומגנזיום כמו שעועית לבנה, בננה, עלים ירוקים כמו – קייל ותרד, ברוקולי
התחילו את היום בשתייה של 2-3 כוסות מים עם לימון.
הימנעו ממאכלים חומציים. חומציות יתר בדם עלולה לגרום לדלקת ולהפעלה של חלבון הפיברין. באם רמת החומציות שלכם גבוה ניתן לשתות 1-2 ביום כוס מים עם כפית של סודה לשתייה.
פעילות גופנית המומלצת היא לא יותר מ 15-20 דק המשלבת פעילות אירובית כמו הליכה ריצה או שחייה,
עם פעילות אינטנסיבית למשך 20-30 שניות המעלה את הדופק לפי 2-3 מדופק המנוחה.
פעילות אינטנסיבית גורמת ליצירה של כלי דם חדשים. יש להיוועץ עם מאמן כושר מוסך.
וויסות רמת הסטרס.
במצב של מתח מערכת העצבים הסימפתטית לוקחת פיקוד. כתוצאה לחץ הדם עולה וזאת כדי להזרים דם לשרירי הגפיים וזאת כד "לברוח או להילחם".
זאת תגובה נכונה.
אך אם מערכת העצבים הסתגלה למצב סימפתטי, לחץ הדם יהיה גבוה.
בנוסף, רמת סטרס גבוה גורמת לעלייה ניכרת ברמת החומציות בדם. לכן יש חשיבות ניכרת לוויסות רמת המתח.
טיפול חדשני בשיטת NSA מביא להרגעת מערכת העצבים ומאפשר למערכת העצבים לווסת מחדש את לחץ הדם לרמתו התקינה.
הטיפול גם מחזק ומייעל את יכול מערכת העצבים להתמודד עם מצבי מתח.