זה שאתה רץ אינו אומר שאתה גם בריא!!!!
אחת השאלות החשובות ביותר שכול אחד ואחת צריך לתת דעתו עליה היא: להיכן אורך החיים שלך מוביל אותך, לבריאות? או למחלה?
או כיצד אתה מרגיש, או חושב שאתה מרגיש, בריא? או חולה?
זו שאלה חשובה שכול אחד צריך לשאול עצמו ולהיות ברור בכול הנוגע לתשובה לשאלה זו
זאת, כי ההבדל בין בריאות ומחלה אינו מצוי במצבנו הסימפטומטי או במצבנו הגופני, בלבד.
למעשה אין אף בדיקה שיכולה להצביע האם אתה בריא או חולה
גם רופא או כול מטפל אחר אינו יכול ממש לדעת האם אתה בריא או חולה
כול שבדיקות רפואיות כאלו או אחרות מצביעות על שינויים במדדים הפיזיולוגיים והכימיים- עלייה או ירידה בערכים כמו דופק לחץ דם או ירידה במדדי ספירת הדם
התשובה לשאלה: האם אני בריא או חולה זה רק ורק אתה יודעים את התשובה לכך
טיפול בדלקת, טיפול בפציעות כאב כף רגל, טיפול בכאבי ברך ברכיים, טיפול בכאב ירך, טיפול בכאב אגן,
טיפול בכאבי גב, טיפול בפריצת דיסק, טיפול בדורבן, מדרסים אורטופדיים, טיפול בפציעות ספורט
בריאות ומחלה הינם למעשה שני קצוות של אותו חוט
החיים, אורכות החיים, טראומות ואיכות הסביבה מסיטות את המטוטלת מצד לצד
ויום אחד אני יותר בכיוון של קושי פיזי כי אולי נפלתי ונחבלתי, כי אולי אכלתי משהו לא טוב, או קרה משהו בעבודה או בבית שגרם לתגובות פיזיולוגיות שהסיטו את המטוטלת לכיוון מה שאנו מכנים מחלה
שאלה: האם אדם קטוע רגליים, או עם פריצת דיסק או עם סכרת או כול סימפטום, יכול להיות בריא, שמח ומאושר? בוודאי, הוא אומנם מוגבל במידה מסוימת, אך אין במצבו הפיזי המונע ממנו להרגיש שהוא בריא
ההבדל בין בריאות ומחלה אינו טמון במצבנו הסימפטומטי,
ההבדל בין בריאות ומחלה טמון בנקודת המבט שלנו
מה היא נקודת המבט שלך? ושלך? על מה אתם מסתכלים ביום יום יום? על בריאות או על מחלה
כי זה מה שמכתיב את התשובה לשאלה האם אני בריא או חולה
החיים והחברה לימדו אותנו להביא את המיקוד אל המחלה –
רק שהכאב לא יופיע שוב
אני חוששת שהמחלה תחזור
ראיתי את אימא שלי סובלת מזה ואני לא רוצה לעבור את זה
גם כשאני אומר "אני עושה טיפול מניעה", כמו אולי דיאטה, תוספי מזון, ספורט, מניעה ממה? מהמחלה
מערכת הבריאות ביסודה היא מערכת הממקדת אותנו במחלה – תבוא כשאתה מרגיש חולה ותחזור כשאתה חולה.
ומטרת הטיפולים היא בהעלמת הסימפטומים ולא בלהיות בריא יותר
העדר סימפטומים אינו אומר ההיפך – בריאות!
וכאן השאלה שצריכה להישאל: האם אתה רוצה להיות יותר בריא או פחות חולה?
כשאנו ממוקדים במחלה כך אנו מתנהלים וכך אנו מרגישים – ולשם גם נגיע עם או בלי הסימפטומים
מה הם ההשלכות על אורח החיים שלך כאשר אתה ממוקד במחלות ובמניעה מהם? סטרס
בריאות דורשת שינוי בפרספקטיבה שינוי במיקוד שינוי בחשיבה
כאשר אנו ממוקדים בבריאות אנו פועלים מתוך תחושה של חיוניות, רווחה פנימית ועוצמה
כאשר אנו פועלים מתוך מחלה אנו פועלים מתוך חשש, מניעה והסתגרות
המיקוד במחלה כמוהו כלנסוע ברכב כשאנו מביטים במראה האחורית, אנו חוששים, ולא פלא למה אנו נתקעים שוב ושוב בעמוד – בעוד מחלות
אז כיצד אנו משנים את המיקוד
לשנות את המיקוד דורש מאתנו תשובות לשאלה: מה הייתי רוצה לחוות יותר בחיים – חופש, גמישות, שחרור, רוגע חיוניות
כשאנו במחלה אנו מתמקדים בפחות – לחוות פחות כאבים, פחות מתח
כעט למד להביא את המיקוד אל המקומות בגוף או גם בחיים ששם אתה חש זאת
כי הכול קיים בגוף – כאב ושחרור כווץ ורפיון מתח ורוגע
לשנות את המיקוד דורש מאתנו לפעול לא מתוך מניעה – שאולי אשמין, שהסוכר או לחץ הדם יעלה או שאני לא מרגישה טוב עם עצמי ואם אעשה משהו אחר אולי ארגיש טוב יותר
אלה מתוך זה שאני כעט מרגיש טוב ובריא ואני רוצה לשפר ולקדם את בריאותי. כי רק מי שחש בריא מעריך זאת ורוצה יותר מזה – בריאות
וזה לא שאנו לא צריכים להסתכל במראה האחורית כלל, כשאנו במיקוד של בריאות אנו מביטים במראה האחורית כדי לראות עד כמה התקדמנו והשתפרנו
הטיפול בשיטת NSA בשילוב עם תרגילי SRI SOMATORESPIRATORY INTEGRATION מעניק כלים ומאפשר למערכת העצבים להביא את המיקוד אל הרוגע אל השלווה בגוף.
הטיפול בשיטת NSA משחרר את דפוסי המגננה ממערכת העצבים הגורמים לנו להתמקד במתח בכאב ובקושי ומשדרג ומשכלל את יכולת מערכת העצבים להביא להתפחותנו וצמיחתנו בחיים
הכותב : ד"ר שמי שגיב כירופרקט מומחה לרפואת ספורט
B.Sc תואר ראשון פיזיולוגיה של המאמץ
M.Sc תואר שני ביומכניקה של הספורט
נציג ישראל לאולימפיאדת לוס אנג'לס בריצת המרתון אלוף ישראל במרתון ואלוף ישראל בטריאתלון ( ק. גיל)