החלטות מקדמות בריאות
עם תום השנה הנוכחית ובפרוש השנה האזרחית אנו אחוזי התרגשות לקראת "המתנות" שהשנה החדשה תביא עבורנו. כמו ילדיםנרגשים העורכים רשימת מתנות לקראת חג- המולד או יום ההולדת , גם אנו עורכים את רשימת הקניות וההחלטות
(RESOLUTIONS ) לשנה החדשה.
אך לפני שנוכל לקבל משהו חדש ראשית יש להשתחרר, להיפטר (RESOLVE) מהישן. העולם מתחדש ללא הרף, השאלה האם אנו מסוגלים לשחרר את אחיזתנו בישן? כדי שנוכל לקבל, להכיל, משהו חדש יש לפנות, להרחיב, מקום לחדש. השפע ישנו ועל כך אין עוררין, השאלה האם אנו מסוגלים להכיל אותו?
בהוויה שלי, התחושה היא שכולנו, במסע החיים, שוחים בנהר אל היעד, אל הים הגדול. מערבולות וזרמים גורמים לנו לחוש פחד, חוסר ביטחון ואמונה ביכולתנו לצלוח את המסע ואנו, מתוך אינסטינקט קיומי, נאחזים בסלעים ובענפים על גדות הנהר. אחיזה זו מונעת מאתנו לחוות את השפע שהחיים מציעים לנו.
רשימת השחרורים שלי לשנה החדשה:
להפסיק לפחד. כשם שחיה המסונוורת אינה מסוגלת להסיט את מבטה מאורות הפנסים כך גם הפחד הגורם לשיתוק בחיינו. אך פחד זה רק מילה, מה שבאמת מסתתר מאחורי התחושה הזאת היא החשש לקיום הפיזי שלנו. רגש זה נועד להישרדות בלבד אך אט אט דפוס זה מחלחל לכול היבט בחיינו. אז כמילות השיר "…והעיקר והעיקר לא לפחד כלל" כי בסופו של יום כולנו מגיעים אל אותו הים. עבורי להתחיל לבטוח ביקום מבטל את הפחד.
להשתחרר מאמונות מגבילות. בכול יום אנו מתבשרים על שיא, תגלית, המצאה ועל פריצת דרך חדשה בכול תחומי החיים. מה שאנו מתחילים להבין שהכול אפשרי והמגבלה היחידה היא התפישות והאמונות שלנו. די להסתכל על ילדים, שעדיין לא הוטמעו בהם מגבלות , כדי להיווכח בחופש היצירה. עבורי, לחזור להיות ילד ממוסס כול מגבלה.
להפסיק לחיות ממקום של חוסר. תחושת החוסר אינה נובעת מהכמות אלא מהתחושה שמה שיש גורמת לנו להרגיש. בסופו של דבר לכול אחד, ולא בכדי, יש רק שתי ידיים כדי שנוכל לקבל את מה שאנו זקוקים, ולא צריכים, לקיומנו. כשאנו צוברים ומן הסתם נאחזים בזה אנו סוגרים עצמנו לשפע. מקום של חוסר גם נובע מהתחושה שמה שיש לשכן יותר טוב ממה שיש לי ואז אנו מוצאים עצמנו מתרוצצים מצריכה לצריכה שרק משמינה אותנו. עבורי זה להתחיל לחיות ממקום של תודה, כי אנו יכולים להודות רק על מה שיש ולא על מה שאין.
להשתחרר מהמחלה. מחלה היא רק מילה, מונח, המתאר תסמינים וסימפטומים שגופנו מייצר כדי להתמודד עם עומסים שהחיים ואורחות חיינו גורמים. כשאנו ממשכים להיאחז בדיאגנוזה אנו ממשיכים את קיומה של המחלה. כשם שיש רק בריאות אחת, כך יש רק מחלה אחת והמחלה היא שאמרו לנו שאנו חולים. עבורי בריאות זה לבטוח שהכוח שברא את גופי הוא הכוח המחלים את גופי.
להפסיק לשפוט ולשנוא. כשאנו נאחזים בדעות קדומות, בתחושות נקם איננו משוחררים לחיות ולחוות את החיים במלואם ואיננו מסוגלים לראות מי באמת עומד לנגד עיננו. תחושות אלו מדללות את אנרגיית החיים ומותירות אותנו תשושים לכול עשייה ויצירה חדשה.
כול עוד אנו נאחזים בדאגות מהעבר והחששות מהעתיד לבוא לא נהיה מסוגלים לחוות את החיים באופן אותנטי. עבורי לחיות ממקום של אהבה, ראשית כלפי עצמי ורק מתוך מה שיש לי אני יכול גם להעניק זאת לאחרים, כי רק אהבה ביכולתה למוסס כול חומה של שיפוט.
"כשאנו מגיעים לסוף, לקצה, אנו חייבים לשחרר" כמשפט המפורסם של הרב חובל מהסרט המרתק "בנג'מין באטן" . השאלה האם אנו יכולים לשחרר לא כשאין ברירה, כשאנו על הקצה, אלא לעשות זאת מתוך מודעות ובחירה. אנו עסוקים ללא הרף בהחלטת החלטות על מה אנו רוצים לעשות והטבע מגיע ו"שורף" או "שוטף" את כול התכניות תהומה. ההחלטה היחידה שאנו יכולים לקבל היא לשחרר, ועדיף שעה אחת קודם.
טיפול בשיטת NETWORK SPINAL ANALYSIS מפסיק את ההתנהלות המגננתית ומאפשר למוח דפוסים תפקודיים יעילים ורגועים יותר.
הטיפול מתבצע באמצעות מגע עדין ומדויק בנקודות אסטרטגיות בחוט השדרה. מגעים אלו משדרים למוח ולמערכת העצבים לתפקד בדפוסים של הרפיה, רוגע וביטחון:
– המתח הכרוני בשרירי הגב יורד, תפקוד החוליות משתפר, והיציבה משתפרת, עמוד השדרה מתגמש ועומד בצורה יעילה בעומסי היומיום.
– המתח הגופני הפנימי נרגע ותפקוד המערכות הפנימיות משתפר: הנשימה, הלב ולחץ הדם, מערכת העיכול ועוד. מערכת החיסון מתחזקת והגוף מרגיש בריא יותר.
– המתח הרגשי\נפשי נרגע, משתפרת היכולת להתמודד עם מצבי חרדה, עצבנות, דיכאון, עייפות קשיי שינה וכו.
– הגוף מפתח דפוסים עצביים המאפשרים לזהות ולשחרר מתח שנאגר בגוף ומשכלל את יכולת הריפוי העצמית.
!! רק גופך יודע לרפא ורק גופך יודע מה הטוב ביותר
הכותב : ד"ר שמי שגיב כירופרקט מומחה לרפואת ופציעות ספורט
B.Sc תואר ראשון פיזיולוגיה של המאמץ
M.Sc תואר שני ביומכניקה של הספורט
נציג ישראל לאולימפיאדת לוס אנג'לס בריצת המרתון אלוף ישראל במרתון ואלוף ישראל בטריאתלון ( ק. גיל)