הקשר בין סליחה להחלמה

הקשר בין סליחה להחלמה

 

ביום הכיפורים אנו נדרשים לסליחה ולמחילה. ביום זה נדרשנו לחשבון נפש נוקב בעיקר עם עצמנו אך לא ממקום של שיפוט, האשמה והלקאה עצמית אלא ממקום של חמלה. חמלה בעיקר כלפי עצמנו אך גם כלפי הורינו וכלפי החברה. הכעס והמרירות שאנו סוחבים על גבינו עוד מילדות נובע מהעובדה שהאהבה ללא תנאי שהיינו אמורים לקבל הייתה מותנית. זאת בעיקר חווינו מהורינו, אך גם הם חוו זאת מהוריהם ובכך אנו גוררים כעס של דורות והנטל כבד מנשוא. מחילה באה ממקום של חמלה וללא חמלה אין ולא תתאפשר החלמה.

 

ללא יוצא מהכלל, כול פעולותינו, ואין זה משנה כיצד הם נראים על פני השטח, מונעים מהצורך והתשוקה העזה לחוויה של אהבה ללא תנאי. להיות מקובלים ונערכים כפי שאנחנו. אך בעולם המשתנה ללא הרף, למדנו, ובעיקר מהיחס של הורינו- בינם לעצמם, כלפינו ולאחרים, שיש תנאים לאהבה. בשנים הראשונות לחיינו נצרבו התחושות והרגשות שהגדירו עבורנו את תחושת האהבה.

 

בהמשך, כמבוגרים אנו מנסים לשחזר תחושות אלו גם אם תחושה זו הוגדרה עבורנו כ: עלבון, דחייה, נטישה או בגידה. בכך, למעשה, נסיבות החיים שלנו משקפות תחושות אלו. אין כאן את מי להאשים, פשוט אנו לא יודעים אחרת. מעבר לכך, אנו לא מודעים להתנהגות הזו כי זו נצרבה בנו עוד בילדותנו בזמן שהמוח שלנו לא היה מפותח דיו ולא היו לנו את הכלים המחשבתיים, השכלתניים, להבין מה קרה.

 

רק כשאנו מסוגלים לראות את השתלשלות האירועים, שלא הייתה באחריותנו, רק אז אנו יכולים לסלוח לעצמנו. אנו סולחים לעצמנו על כך שבניסיוננו לקבל אהבה פגענו בעצמנו ובקרובים לנו. כי בעבור רובנו, אהבה ללא תנאי, אינה מוכרת לנו כלל ואנו מנסים להשיג זאת בדרכים ואמצעים שונים ומשונים- דרמות, משברים, מחלות.  כשאנו מתחילים לראות זאת, כיצד ניסינו להשיג אהבה על ידי הדרמות, אנו עלולים לחוות פרץ של צחוק, וצחוק זה הוא צחוק של החלמה שמעיד שאנו מתחילים לחוש חמלה כלפי עצמנו.

אך, על אף שאנו מסוגלים להבין באופן מנטאל את הנסיבות שהובילו אותנו להתנהגות שכזאת, אנו מוצאים שקשה לנו לסלוח לאחרים על הסבל שנגרם לנו בהתנהגותם אלינו. זאת כאשר אותם אנשים גדלו, עוצבו וחונכו תחת אותה אסכולה שאנו גדלנו עליה. בעיקר קשה לנו לסלוח להורינו ולסביבה הקרובה. זאת משום שאנו עדיין מעורפלים במעטה של כעס והצורך להאשים ולנקום על העוול שנגרם לנו- "הם ההורים שלי והם היו צריכים לקחת אחריות", "הם הביאו אותי לעולם, הם היו צריכים לדעת טוב יותר…". זו דרמה במיטבה.

אך כדי להתעלות מעל תחושות אלו- כעס, אשמה ונקמה, אנו צריכים להתעלות מעל תחושת היוהרה. רק תחושת היוהרה היא זו שמונעת מאיתנו לראות שהורינו עשו את המיטב בעזרת האמצעים שעמדו לרשותם. גם הורינו היו פעם ילדים וגם הם למדו זאת מהוריהם, בדיוק כמונו!

כול התנהגות, גם אם לכאורה מתבטאת באופן "שלילי" הינה הניסיון לקבל אהבה ללא תנאי. בהתחלה, קשה לנו לראות זאת משום שכמבוגרים נעשינו אומנים בהעמדת פנים- "מה נשמע?", "הכול טוב", "הכול בסדר". כי מתחת לפני השטח, העמדת הפנים, נמצא ילד כעוס ומפוחד שלא קיבל אהבה ללא תנאי. ברגע שאנו מכירם בזה, זה המפתח לשקט והשלווה שאנו מייחלים וזה הבסיס למחילה וההחלמה.

 

כאן אנו צריכים לשאול את עצמנו את השאלה : כיצד התייחסנו לאחרים בניסיונם ובהתנהגותם, גם אם באה לידי ביטוי באופן שלילי, לקבל מאיתנו אהבה ללא תנאי? השיפוט השלילי שלנו לגבי התנהגות כול שהיא נובע מכך שאנו מפרשים זעקה להכרה כמשהו אחר ואת העולם שלנגד עיננו כהשתקפות של העבר הכעוס שלנו.

אם אנו יכולים לסלוח לעצמנו על העוול שנגרם לנו למה איננו מסוגלים לסלוח להורים ולקרובים לנו על אותו עוול שנגרם להם! בימים של סליחה ומחילה אנו צריכים להביא לתודעתנו את כול אלו שעדיין אנו מתקשים לסלוח, כי הם המיקוד של הילד הכעוס שעדיין מחפש נקמה. אנשים אלו הם קורבנות היוהרה. כול עוד לא נשחרר אותם מהשיפוט שלנו אנו נשאר כלואים במעטה של בלבול, ערפל וחוסר שלווה בחיים. אנשים אלו הם הם המפתח להחלמה שלנו.

מחילה אינה מס שפתיים ולא ניתן להכריח אף אחד לעשות זאת גם אם זה הדבר ה"נכון" לעשות. מחילה אוטנטית מתחילה עם עצמנו וראשית אנו צריכים ללמוד להעניק אהבה וקבלה ללא תנאי, לעצמנו. כי כול עוד איננו יכולים להפגין זאת כלפי עצמנו לא נוכל להעניק זאת לאף אחד או אחת. עם כול הקושי, כול שההורים והסביבה באה לשקף לנו, זה היכן אנו לא מעניקים אהבה ללא תנאי, לעצמנו.

בכך הורינו והסביבה, במודע או שלא, לקחו על עצמם מטלה לא פשוטה. חמלה מושתתת על מחילה וזה התמהיל המרפא את כול פצעי אי-ההבנה הגורמים לשיפוט. בכך שאנו סולחים לעצמנו אנו סולחים לעולם ולכך אנו נדרשים כול ימות השנה.  

 

טיפול מהפכני בכירופרקטיקה שפותח לאחרונה מאפשר שחרור מתח מחוט השדרה . טיפול בשיטת NETWORK SPINAL ANALYSIS NSA –  מפסיק את ההתנהלות המגננתית ומאפשר למוח דפוסים תפקודיים יעילים ורגועים יותר. הטיפול מתבצע באמצעות מגע עדין ומדויק בנקודות אסטרטגיות בחוט השדרה.

שיפור בכאבים

המתח הכרוני בשרירי הגב יורד, תפקוד החוליות משתפר והלחץ מהדיסק  משתחרר. היציבה משתפרת, עמוד השדרה מתגמש ועומד בצורה יעילה בעומסי היומיום. המתח הגופני הפנימי נרגע ותפקוד המערכות הפנימיות משתפר: כך גם הנשימה, הלב ולחץ הדם, מערכת העיכול ועוד. מערכת החיסון מתחזקת והגוף מרגיש בריא יותר.

ירידה במתח

המתח הרגשי\נפשי נרגע, משתפרת היכולת להתמודד עם מצבי חרדה, עצבנות, דיכאון, עייפות קשיי שינה וכו. הגוף מפתח דפוסים עצביים המאפשרים לזהות  ולשחרר מתח שנאגר בגוף ומשכלל את יכולת הריפוי העצמית. גמישות חוט השדרה תאפשר לך גמישות בחיים.

הכותב : ד"ר שמי שגיב כירופרקט מומחה לרפואת ופציעות ספורט

B.Sc תואר ראשון פיזיולוגיה של המאמץ

M.Sc  תואר שני ביומכניקה של הספורט

נציג ישראל לאולימפיאדת לוס אנג'לס בריצת המרתון אלוף ישראל במרתון ואלוף ישראל בטריאתלון ( ק. גיל)