בפרוש השנה החדשה אנו מברכים האחד את רעהו בברכת " שתהיה לנו שנת בריאות ואושר" כמובן ב:"אלף" ואם אפשר אז גם ב:"עין". כשאנו נשאלים מה זה בדיוק אושר נקבל אין ספור פרשנויות כי עבור רובנו אושר זה משהוא שאנו צריכים להשיג, להיות משהו או תחושה שאנו צריכים לחוות . בכך, עבור רובנו המרוץ אחר האושר הופך להיות המרוץ אחר האומללות כי רק אנו ואנו בלבד יכולים להעניק לעצמנו את חווית האושר שאינה תלויה באף גורם או אמצעי. אושר זה אינו מי אלא מה שאנחנו.
כבר ביום הולדתנו הראשון, כשהביאו לנו מתנות, למדנו שהאושר שלנו הינו תלותי, חיצוני. בהמשך גדלנו ונשאלנו "מה תעשו כשתהיו גדולים?" רגע, מה שאני כעת זה לא מספיק טוב?! והבנו שכדי להיות מאושרים אנו צריכים להיות מישהו, לעשות משהו- מהנדס, טייס, רופא, כבאי, אלוף.
כי לרוב כשהגענו אל המטרה גילינו שזה בכלל לא הכיוון, זה לא מה שחיפשנו ושוב אנו מוצאים עצמנו בשינוי מקצוע, יחסים בתקווה שאולי הפעם כן נגיע אל היעד הנכסף. הכיוון אל האושר אינו כלפי חוץ אלא כלפי פנים. אושר זה האמת וכול דבר שהוא תלותי אינו האמת.
שמחה, שהיא דרגה מתחת לאושר, הינה תלותית. שמחה זה מה שהעולם מעניק לנו- אנו עובדים קשה ומקבלים שכר לעמלנו, אנו לומדים ומקבלים הכרה במעמדנו. אך מה שהעולם נותן לנו באותה מידה יכול גם להילקח מאיתנו. חלק לא מבוטל מתחושת החרדה הקיומית המלווה את חיינו זה הפחד שיום יבוא וכול זה עלול להילקח מאיתנו. אושר שאינו תלותי לעולם אינו יכול להילקח מאיתנו יהיו הנסיבות אשר יהיו. אושר זה מה שאנו ואנו בלבד מעניקים לעצמנו ואת זה אף אחד או גורם לא יכולים לקחת מאיתנו.
אושר זה אינו מצב שבו אנו מרגישים רק טוב אלא זה מצב שבו אנו נעשים טובים בלהרגיש. כול עשיות החיים מונעות מפעולות שאנו עושים כדי להרגיש טוב או מנגד כדי לא להרגיש רגשות לא נעימים- מתח, עצב
, אומללות. כול עשייה, אף אם מכוונת להרגשה טובה או כמובן מהימנעות מתחושות שליליות, היא תגובה שתכליתה בריחה מלהרגיש את מה שאנו מרגישים ברגע זה. שניהם, אגב, מובילות אל אותה נקודה.
בכך, המרוץ אחר האושר, הופך להיות למרוץ אחר האומללות ואנו נמצאים ב"עשייה" בלתי פוסקת בתקווה להרגיש משהו אחר מלבד להרגיש את הרגע. אושר זה להרגיש את הרגע כפי שהוא ומבלי לשפוט את תוכנו כרע או טוב. אושר זה היחס שלנו לכול חוויות החיים, לכולם!!!.
הבא נביט רגע בנושא הספורט כעיסוק הקשור באיכות ואורח חיים בריא. העיסוק בספורט שתפס תאוצה מבורכת בשנים האחרונות, לרוב נראה שהוא מונע אף הוא מגורמים חיצוניים, תלותיים, ולא מתוך תחושה ומניעים פנימיים טהורים. השאלה שאנו צריכים לשאול את עצמנו היא: אם הייתם על אי בודד ואף אחד או אחת היו סביבכם, האם עדיין הייתם מטריחים עצמכם בעיסוק בספורט.
אם לא היה אף אחד שיגיד לכם "יופי, כול הכבוד" , "את נראית מעולה", "וואו, הדו- ראשי שלך נראה משהו" האם עדיין הייתם מתאמצים? מזיעים? על אף שהעיסוק בספורט אמור להיות כחלק מהוויה, מבחירה, הוא נהפך ל"עיסוק" שאנו חשים חובה ומוכרחים לעשותו, כי רק כך, בעשייה, למדנו לקבל הכרה. כאלוף ישראל בריצת המרתון ונציג ישראל באולימפיאדת לוס אנג'לס אני מודע היטב לכך.
עבור רובנו, להעניק לעצמנו – הכרה, קבלה, אהבה, את מה שאנו מצפים שהעולם – הורים,מכרים, חברים, יעניק לנו, נשמע כמוזר, אגואיסטי, חסר התחשבות ואף בלתי אפשרי. אכן לא לימדו אותנו כיצד להעניק זאת לעצמנו. כילדים כול הזמן עשו עבורנו, או אמרו לנו איך להתנהג ומה לעשות. כך גדלנו, שאושר זה התמורה למה שאני עושה. תתנהג יפה תקבל סוכרייה וכך כול החיים נהפכו למרוץ אחר ה"סוכרייה" וכולנו במודע או שלא במודע משתתפים במרוץ זה .
אושר זה מצב שבו אנו מאפשרים לחוויות החיים לזרום דרכנו מבלי לנסות ולהשתלט על תוכנם. כול ניסיון להשתלט על אופיים של החוויות מוביל ליותר סבל ותסכול. כול שאנו יכולים לעשות זה לקחת 100% אחריות על איכותם של החוויות שהחיים מזמנים לנו ולהיות מודעים להשלכותיהם חודשים ושנים קדימה. רק מהמקום הזה ניתן להביא לשינוי אמיתי באיכות החיים והמקום הזה נמצא בתוכנו בלבד. אושר, כמובן, נקבע מהאיכות ולא מהכמות ורק אנו ואנו בלבד קובעים זאת.
אושר זה לא מי אתה? או כמה אתה? אושר עונה לשאלה מה "אתה"? שאלו את עצמכם שוב ושוב שאלה זו ומבלי לנסות לחשוב ולהבין את התשובה וכשכול ה:מי וה:כמה נופלים נשאר הדבר האמיתי- אושר וזה, מה שאנחנו בהווייתנו, DOING ולא BEING.
טיפול מהפכני בכירופרקטיקה שפותח לאחרונה מאפשר שחרור מתח מחוט השדרה . טיפול בשיטת NETWORK SPINAL ANALYSIS NSA – מפסיק את ההתנהלות המגננתית ומאפשר למוח דפוסים תפקודיים יעילים ורגועים יותר. הטיפול מתבצע באמצעות מגע עדין ומדויק בנקודות אסטרטגיות בחוט השדרה.
שיפור בכאבים
המתח הכרוני בשרירי הגב יורד, תפקוד החוליות משתפר והלחץ מהדיסק משתחרר. היציבה משתפרת, עמוד השדרה מתגמש ועומד בצורה יעילה בעומסי היומיום. המתח הגופני הפנימי נרגע ותפקוד המערכות הפנימיות משתפר: כך גם הנשימה, הלב ולחץ הדם, מערכת העיכול ועוד. מערכת החיסון מתחזקת והגוף מרגיש בריאיותר.
ירידה במתח
המתח הרגשי\נפשי נרגע, משתפרת היכולת להתמודד עם מצבי חרדה, עצבנות, דיכאון, עייפות קשיי שינה וכו. הגוף מפתח דפוסים עצביים המאפשרים לזהות ולשחרר מתח שנאגר בגוף ומשכלל את יכולת הריפוי העצמית. גמישות חוט השדרה תאפשר לך גמישות בחיים.
הכותב : ד"ר שמי שגיב כירופרקט מומחה לרפואת ופציעות ספורט
B.Sc תואר ראשון פיזיולוגיה של המאמץ
M.Sc תואר שני ביומכניקה של הספורט
נציג ישראל לאולימפיאדת לוס אנג'לס בריצת המרתון אלוף ישראל במרתון ואלוף ישראל בטריאתלון ( ק. גיל)