פציעות ספורט – ניהול משברים
להיות בשיא הכושר, במיטביות, זה אומר שיש צורך למתוח את הגבולות ושהגוף נמצא על הקצה. כשהגבולות נפרצים זה אף עלול להתבטא בפציעה. פציעה היא למעשה סוג של משבר. אופי ההתנהלות במשבר מאפשר הצצה נדירה אל כול מה שמניע או מונע מאתנו להצליח, להתקדם ולשבור שיאים חדשים. כיצד אנו מתנהלים במשבר? כיצד אנו מתעלים משבר להמשך ההתפתחות והצמיחה?
כשמשבר או פציעה פוקדת אותנו התגובה הראשונית היא הפתעה מוחלטת: "איך זה קרה לי?", או "אבל אף פעם זה לא כאב לי". מה שתגובה זו חושפת היא מצב שבו אנו כלל לא היינו מודעים למתרחש בגופנו או בסביבתנו. גם משבר גם פציעה הינה לרוב תוצאה של תהליכים המתפתחים לאורך שבעות, חודשים או אף שנים. זה שלא הרגשנו שמשהו לא תקין אין זה אומר שגופנו היה כשיר.
הדרך שבה אנו מודעים לכך שמשהו לא תקין אם בהתנהלות הגוף או בתוכנית האימונים או אף באורח חיינו זה הכאב או מוגבלות או קושי תפקודי כול שהוא. התפישה שהכאב, הסימפטום, הוא הבעיה ושיש להסירו היא הבעיה. כאב הוא תוצאה. כדי לשנות את התוצאה יש לפתור את הגורם. שינוי התוצאה מבלי שינוי הגורם רק יגרום לתוצאות- פציעות, אחרות. זו אותה גברת רק בשינוי ההדרת.
פציעה או משבר גורמת לשיבוש מידי בשגרת ואורחות חיינו. לשגרת החיים יש כוח חיים משל עצמו ואנו נ
עשה הכול, ולפעמים לא נבחל בכול אמצעי, כדי להסיר את המכשול ובלבד שנחזור אל חיק השלווה שבשגרה. מטרת הפציעה והכאב היא לעצור אותנו, להתריע אותנו, על כך שמשהו לא כשורה. כדי שלא נתרסק. מה שהפציעה באה להראות שמשהו בשגרת הפעילות, החיים, אינו כשורה ושם גם הפתרון. השאלה האם אנו רק נשכיל להקשיב?
כשהמשבר מגיע, והוא יגיע, מתחילות לצוץ ולבעבע כול הדאגות והחששות: "מה יקרה עם התוכניות", או "אני לא יודע מה לעשות עם עצמי…". אופיין של החששות למעשה חושף את מה שמנהל אותנו בתת-מודע וכשאלו מציפים אותנו אנו, נעשה הכול כדי להחזיר את השד לבקבוק ולאטום אותו. כשהשד נחשף זו הזדמנות נדירה המאפשרת גם את "מיגורו" אחת ולתמיד. השאלה האם אנו מוכנים ונכונים להחלמה?
ביטחון והתפתחות אינם הולכים יד ביד
רפואת הכירופרקטיקה
בשנים האחרונות אנו עדים לעליה בפופולאריות של רפואת הכירופרקטיקה בקרב ספורטאי הצמרת בעולם ובקרב ספורטאים בכלל. מלך הטור בעשור האחרון לאנס אמסטרונג אף העיד על כך בספרו "כול שנייה קובעת: ""…הקבוצה לא כללה רק את הרוכבים, היו גם המכונאים, המעסים, הטבחים, המנהלים והרופאים. מעל כולם , האדם החשוב ביותר בקבוצה שלנו היה ככל הנראה הכירופרקט…". "..האדם שחיבר אותנו מחדש את גופינו המרוסקים היה הכירופרקט שלנו, ג'ף ספנסר…" לאנס אמ
סטרונג – מתוך ספרו – "כל שנייה קובעת" (עמוד 173).
הכירופרקטיקה אינה משרתת את הספורטאים בטיפול ושיקום פציעות ספורט בלבד. אלא בנוסף וחשוב יותר, הטיפול הכירופרקטי מאפשר לגופנו לפעול ביעילות ובאנרגטיות ובכך עוזר למצות את הפוטנציאל שבו Peak Performance. הטיפול הכירופרקטי דומה לכיוון האופניים ומבטיח את תקינותו התפקודי של מערכת השריר-שלד ומערכת העצבים המפעילה אותה.
זכרו! המתח אינו בשריר, אלא במערכת העצבית! כשהגוף לא רץ נכון ,זה מכיוון שמערכת העצבית סיגלה דפוס זה.
הכותב : ד"ר שמי שגיב כירופרקט מומחה לרפואת ופציעות ספורט
B.Sc תואר ראשון פיזיולוגיה של המאמץ
M.Sc תואר שני ביומכניקה של הספורט
נציג ישראל לאולימפיאדת לוס אנג'לס בריצת המרתון אלוף ישראל במרתון ואלוף ישראל בטריאתלון ( ק. גיל)