כאבי גב הם תופעה שכיחה ביותר היכולה לבוא לידי ביטוי במגוון רחב של דרגות חומרה. במקרים מסויימים, הכאב שמקורו בגב מוקרן לאזורים אחרים בגוף כמו לירכיים או לאזור הישבן. אך לא אחת הכאבים ממוקדים מאוד ולא פולשים מעבר לתחומי הגב. הכאבים יכולים להתפתח בכל אזור בגב, החל מעצם הזנב ועד לצוואר. טיפול בכאבי גב [...]
בשנים האחרונות גם הישראלים גילו את היתרונות המשמעותיים של טיפול כירופרקטי, אחד הכלים היעילים ביותר להתמודדות עם מגוון רחב של כאבים. בין שלל שיטות טיפול אחרות – בהן טיפולים תרופתיים, פיזיותרפיה, עיסויים ואפילו ניתוחים – הכירופרקטיקה מקבלת מעמד של כבוד כפתרון מצוין לכאבים שונים. מה היתרונות שלה? הנה התשובות. 1 – טיפול כירופרקטי אפקטיבי [...]
בביקור אצל רופא המשפחה או אצל האורתופד אתם בוודאי מלינים על הופעתם של כאבי גב. הם יכולים לצוץ אחרי שיעור ספינינג מאתגר במיוחד, אחרי חופשה עם הילדים או אחרי כמה ימים עמוסים במשרד, מול המחשב ועם אינסוף מטלות. אז לפני שאתם ממהרים ליטול משכך כאבים או לקחת חופשה נוספת כדי לשכב בבית ולחכות שהכאב יחלוף, [...]
מפעם לפעם אנחנו עשויים לחוש בכאבי גב בעוצמה כזו או אחרת, והכאב אף עשוי לחלוף מעצמו. אלא שיש גם לא מעט מצבים שבהם הכאב חזק במיוחד. אנחנו לא מסוגלים לשבת או לעמוד, וכל פעולה פשוטה ושגרתית הופכת למשימה בלתי אפשרית. בין אם פריצת דיסק או כאבי אישיאס הובילו למצב הזה, אין ספק שיש כמה [...]
יש מצוקה אחת שמוכרת היטב לרובנו. אנחנו מתמודדים איתה במצבים שונים ובגלל לא מעט סיבות אפשריות, וכשהיא מופיעה היא מצליחה לפגוע בתפקוד שלנו, באיכות החיים ובביצוע המטלות הפשוטות ביותר על סדר היום. אז נכון, יש דרכים טובות להימנע מהופעתם של כאבי גב ואף לשלוט בכאב בשגרה, אבל כדי שנוכל לעשות את זה ולטפל בבעיה [...]
מחלה – היבטים פסיכולוגיים נפשיים https://youtube.com/watch?v=UURkU7HSPyI על מנת שנוכל לבלום את העלייה הגואה במחלות, נדרשת התייחסות, קצת, מעמיקה יותר להבנת הטריגרים ליצירתם - התחלואים. באם נסתפק בטיפול הסימפטומטי, בכאב, מבלי התייחסות, מעמיקה יותר, להיבטים הנפשיים הפסיכולוגיים, של המחלה, נמצא עצמנו במעגל כרוני וללא מוצא, ומתמודדים עם מחלות וקשות יותר. אז מה הם השורשים הפסיכולוגיים, [...]
יכול להיות ששמעתם את שני המושגים הללו אבל מעולם לא הבנתם מה עומד מאחוריהם. כדי לשים קץ לדילמות ולהתלבטויות, הנה הסבר קצר על אחת הפגיעות הנפוצות בתחום האורתופדיה, על שיטת הטיפול הפופולרית ועל הטיפול הכירופרקטי בשיטת NSA. צליפת שוט מה היא? הדרך הטובה (והפשוטה) לתאר צליפת שוט היא כתנועה מהירה של הצוואר לפני ולאחור, [...]
פריצת דיסק היא אולי אחת התופעות הנפוצות והמוכרות ביותר בתחום הפגיעות האורתופדיות. מי שמכיר אותה קצת יותר מקרוב יודע גם מה הסימפטומים אליה, מכאבי גב ועד לכאבי רגליים ואפילו לתחושת נמלול וקשיי הליכה. זה קורה משום שהדיסק שנמצא בין החוליות נסדק (או נפרץ), ותפקידו כבולם זעזועים נעשה הרבה פחות יעיל. השלב המקדים הוא לרוב [...]
כאבי גב הם מטרד של ממש אבל האמת היא שרובנו מכירים אותם היטב. למעשה, אנחנו גם לא ממש יודעים איך למנוע אותם לחלוטין. אימוני הכושר, על חשיבותם הרבה לבריאות הכללית שלנו, עשויים להוביל לכאבים בגלל המאמץ הרב שאנחנו מטילים על הגוף שלנו או בגלל חוסר זהירות. מנגד, ישיבה ממושכת מול מסך המחשב גם היא [...]
תרגיל לשיפור ביצועי הריצה והרכיבה ומניעת פציעות https://www.youtube.com/watch?v=exXfkrrxWaE&feature=youtu.be ריצה וגם רכיבה הינם רצף של פעולות שריריות מפרקיות מסונכרנות ומתאומות היוצרות הרמוניה של תנועה. והדגש הוא על הרצף הנכון. לרוב, כשאנו חושבים על פעילות ריצה או רכיבה אנו מתמקדים בתנועת הרגליים, כי, אכן, תנועת הרגליים היא זו שמכתיבה את מהירות הריצה או גם ברכיבה. אך לפני [...]
