בריאות, זה שפה https://www.youtube.com/watch?v=p3vVa9o4UyA שפה, היא כלי, שבאמצעותה אנו נותנים ביטוי לתפישת המציאות שבה אנו חיים. תחשבו לרגע, כמה מילים יש לנו בשפה המתארות מחלות? סימפטומים? כאבים? אלפים! ואינני מדבר רק על מונחים מקצועיים, רפואיים. לעומת זאת, כמה מילים יש לנו המתארות בריאות? רווחה? לא ממש הרבה. על מנת שנוכל לאמץ תפישה של חיים [...]
מדוע כאבי הגב הם הבעיה הנפוצה ביותר בעולם המערבי? https://www.youtube.com/watch?v=Ub8xXypnlxQ הנתונים מצביעים על כך שהאוכלוסייה נחלקת לאלה שסבלו סובלים או יסבלו מכאבי גב. למעשה אין אדם שלא יסבול מכאבי גב במהלך החיים. מדוע כאבי גב כל כך נפוצים?ההסבר או הדיאגנוזה הרפואית, האנטומית, לכאבי גב לא ממש מדויקת. ההסברים שאנו מקבלים הם שכאבי הגב קשורים לפריצת [...]
אשמנו...בגדנו https://www.youtube.com/watch?v=8kZeaPH2dvo ביום הכיפורים אנו מתפללים לבורא למחילה וכפרה. למחילה על כל עוונותינו. אנו מתוודים: אשמנו... בגדנו... תחושת האשמה נובעת מכך ששברנו את הקוד המוסרי ביננו לבין הבורא. כתוצאה אנו מתמלאים בתחושה של בושה, שאני לא בסדר, שאני לא ראוי. תחושות אלו אנו מנסים להסתיר בכל מחיר, כל ימות השנה, כל החיים, וביום הכיפורים, כחלק [...]
מתח, לחץ, חרדה – מה גורם לזה? https://www.youtube.com/watch?v=8kZeaPH2dvo ללא ספק, הנתון המדאיג ביותר, הנמצא בנסיקה מתמדת הוא העלייה ברמת המתח, הלחץ והחרדה. עלייה זו אינה רק נחלת הציבור הבוגר אלא אף בקרב נערים וילדים.מה הם הגורמים ללחץ מתח וחרדה? מה מתרחש בגופנו הגורם לתחושות אלו? וכיצד משתחררים מתחושות אלו?תחושות הלחץ, המתח והחרדה נובעים ממצב שבו [...]
מסע אל הלב המרפא https://www.youtube.com/watch?v=S6rm4t3npAA אז האם פעם עצרתה לרגע ושאלתה למה כל זה קורה לי? כי שאלה זו בלבד יכולה להתחיל לעורר אותך אל מסע חיפוש ותהייהשאלה זו יכולה להוציא אותך ממקום ותפישה של קורבן, שזה דבר קשה כשלעצמו- קורבן, כנראה אני לא יודע לה זה קורה לי? או שזה מגיע לי? ומן הסתם [...]
הכנה מנטאלית לריצת מרתון https://www.youtube.com/watch?v=43N-CEuUU-o בהיבט המנטאלי, כדי להתמודד עם אתגר המרחק העצום בריצת מרתון, הנטייה היא לחלק את המרוץ לשתי חצאים, אך אנו יוצאים לדרך וגם 21 ק"מ נראים רחוקים וארוכים מתמידהשלב הבא הוא להתמקד כול 10 ק"מ ואף זה נראה ארוךוכך גם כול 5 ק"מ ואף כול ק"מ נראים ארוכים וממושכים מתמידכמו בחיים [...]
באנו חושך לגרש - להתמודד עם המחלה https://www.youtube.com/watch?v=p3vVa9o4UyA כשמחלה או משבר בריאותי פוקד אותנו, אם ברמה האישית או ברמת המשפחה, התחושה היא שאנו בחושך. אז איך? או האם זה אפשרי כלל לגרש את החושך? כיום, המדע יודע להוכיח שרק האור קיים. חושך מתקיים רק בהעדר האור. מחלה מתקיימת רק בהעדר של בריאות. כשם שלא ניתן [...]
התמונה הגדולה - כאבי גב https://www.youtube.com/watch?v=aC3ArX06ZZs על מנת שנוכל להבין מדוע מתרחשים כאבי גב? מדוע הדיסק? נפרץ? מדוע הראש כואב? או הלחץ דם או הסוכר עולה? יש להסתכל על התמונה הגדולהכדי להבין את תורת הרפואה או המחלות על רגל אחת יש להסתכל על התמונה הגדולההתמונה הגדולה מראה לנו שהמערכת החשובה ביותר האחראית על בריאותנו ויכולתנו [...]
להתמודד עם מתח וחרדה https://www.youtube.com/watch?v=8kZeaPH2dvo על אף הניסיון לראות במתח וחרדה ישויות זהות, הן אינן כך.חרדה הינה תגובה לאירועים שהיו ועלולים לחזור או לאירועים שעדיין לא התרחשו ושעלולים להתרחשלעומת זאת, מתח הינה התגובה הפיזיולוגית לאירוע עצמו.התגובה הפיזיולוגית \הורמונאלית למתח וחרדה יכולות להיות זהות: עלייה בהורמוני הדחק – קורטיזול ואדרנלין הגורמים לשינויים פיזיולוגיים כמו: כיווץ שרירים, עלייה [...]
שד- לכרות או לא לכרות https://www.youtube.com/watch?v=hzIU_K2Klkg הצעד הדרמטי ומעורר המחלוקת שבו נקטה השחקנית אנג'לינה ג'ולי, כשהחליטה לכרות את שדיה, עורר שיח ציבורי נוקב בכול הקשור לדרכים להתמודדות עם מחלת הסרטן ועד כמה רחוק אנו מוכנים ללכת במלחמתנו במחלה. עם זאת, אין להטיל כול ביקורת ולשלול את החופש בהחלטה של כול אישה, ואיש, בכול הנוגע לגבי הצעדים [...]
