הקשר בין סליחה להחלמה ביום הכיפורים אנו נדרשים לסליחה ולמחילה. ביום זה נדרשנו לחשבון נפש נוקב בעיקר עם עצמנו אך לא ממקום של שיפוט, האשמה והלקאה עצמית אלא ממקום של חמלה. חמלה בעיקר כלפי עצמנו אך גם כלפי הורינו וכלפי החברה. הכעס והמרירות שאנו סוחבים על גבינו עוד מילדות נובע מהעובדה שהאהבה ללא תנאי שהיינו אמורים לקבל הייתה מותנית. [...]
רגשות והקשר בין גוף ונפש רבות כבר נכתב על חשיבות המודעות לגופנו. אך מה זה בדיוק מודעות גופנית? וכיצד ניתן לשפר זאת? לרוב, כשאנו נשאלים "האם אתם מודעים לגופכם" התגובה המיידית היא "בוודאי!". אך לאחר ברור מעמיק האמת נחשפת, "כן, לא ממש שמתי לב". אף בקרב העוסקים בספורט, שלכאורה, אמורים להיות יותר מודעים, שם הנתק אף חמור [...]
בעשורים האחרונים אנו עדים לתנופה אדירה בתהליך ההתמזגות בין מזרח למערב. אחת התרומות החשובות של תרבות המזרח לתרבות המערב היא המדיטציה. עד היום הצטברו מאות מחקרים המתעדים את יתרונותיה של המדיטציה בשיפור הבריאות הן בהיבט הפיזי והן בהיבט הנפשי.המדיטציה ידועה גם בשיפור יכולות מנטליות, כמו ריכוז, זיכרון, יצירתיות והעמקת המודעות. בעולם קיימות עשרות אם לא מאות [...]
בוודאי קרה לך שיום אחד פשוט הרגשת נפלה, שאתה במיטבך, שאתה בלתי מנוצח ואולי שאלת את עצמך רגע, אם היום היה כול כך נהדר למה אתמול לא חשתי כך או כיצד אני יכול להרגיש כך גם מחר. לאחר יום נפלה שכזה, לרוב, שורה עלינו תחושת מה של תסכול וזו, לא משום שהינה תחושה זו עומדת להסתיים [...]
התמודדות עם שינויים לקראת השנה החדשה אנו מייחלים לעצמנו, למשפחה ולמכרים ש"תהיה לנו שנה של בריאות ואושר" ב:אלף וכמובן אם אפשר אזגם ב:עין. החגים חולפים ואיתה גם ההתלהבות למשהו חדש שהשנה החדשה תביא חולפת ומתפוגגת ואנו מוצאים עצמנו שוב בשגרת החיים. מה שהיה הוא מה שיהיה. אם אתה מאלה הרוצים לשפר ולקדם את בריאותם ואולי מכיוון שכרגע [...]
להשתחרר מדפוסים מגבילים אלו הממשיכים לדגול בסיפור יציאת מצרים, שכביכול, כוח עליון הוציאנו מעבדות לחירות, נראה שעדיין חיים בדור העבדות. לאלוהממשיכים לחיות בתפישה שבכול פעם שאנו נקלעים למשבר ומצוקה, מ(י)שהו יצילנו, אינם בני חורין. אנו נולדנו חופשיים, בצלמו של הבורא.זה מעולם לא הייתה מטרתו וכוונתו של זה שאליו אנו פונים בעת צרה, לגרום לעבדותנו. רק אנו, [...]
כיצד מחלימים? מרגישים! כחברה, עוד משחר ילדותנו, למדנו שכשאנו לא מרגישים בטוב, משהו לא בסדר אצלנו. בהמשך גם למדנו שילדים גדולים לא בוכים ושרצוי גם להפסיק לצחוק, כי לצחוק זה ילדותי. אט אט אטמנו את גופנו הרגשי מחשש שבכול פעם שנפגין רגש כזה או אחר נתפס כילדותיים, לא בוגרים או שמשהו לא בסדר אצלנו. על מנת [...]
להיות במרכז - טיפול גוף נפש די להסתכל על המערכת הפוליטית-חברתית הגועשת והנהגתה כדי להבין עד כמה אנו מפולגים כחברה. הניסיון הרפלקסיבי, להאשיםאת המפלגות הפוליטיות והעומדים בראשם הינו כמו לעמוד מול המראה ולהאשים את "מי" שצורח עלינו מהעבר השני. המצב הפוליטי-חברתי המשתקף בהתנהגות ההנהגה הינו אלא מראה למצבנו ברמה האישית.כשאנו לא ב"מרכז" אנו מתפצלים ימינה שמאלה למעלה [...]
לחוות שפע כשהמיתון העולמי אינו מראה סימני התאוששות כולנו מחפשים דרכים לשפר את מצבנו הפיננסי. נכון להיום קיים קושי באפיון התכונות והכישורים של אנשים עם רמת הכנסה גבוהה או נמוכה. מחקרים חדשניים בחקר המוח שופכים אור על התעלומה ויודעים לזהות אזור מסוים במוח המגדיר לא רק את רמת ההכנסה אלא גם הרבה תחומים אחרים בחיינו- מעמד, תואר.החדשות [...]
יום האהבה מגיע וכולנו מתרוצצים לגבי רעיונות יצירתיים כיצד לחגוג אירוע זה. המתח אף גובר כשאנו מחקים בציפייה, מי יהיה זהשייקח יוזמה לתכנן את האירוע. עבור רובנו אהבה נהפכה זה מזמן לאיזה מושג. אנו צריכים להשיג, לעשות, לארגן אירועים כדי שנוכל לחוות ולקבל אהבה- פרחים, יין, סוף-שבוע רומנטי, ובמדורים השונים נקבל אין ספור רעיונות והצעות. מוסד [...]
