טיפול גוף ונפש האם אי פעם עצרתם לרגע ותהיתם כיצד אנו, או יותר נכון, גופנו, מסוגל להתמודד עם מיליוני פעולות ופיסות מידע בו זמנית וכול זאתמבלי להתבלבל. בשנייה אחת גופנו מעכל מזון, מייצר אנרגיה, מתמודד עם מקרובים; זאת תוך כדי שאנו, אולי, משוחחים בטלפון ואולי בו זמנית גם חושבים על מטלות היום ותוך כדי צריכים להתמודד [...]
NSA הגב כמראה לחייםNSA- ענף פחות מוכר של הכירופרקטיקה, מחלחל אט אט ותופס מקום של כבוד בליבם של לא מעט כירופרקטים בישראל. שיטה זו פותחת בפנינו אפשרויות חדשות להתמודדות עם כאבים, לחצים ותלאות החיים. הטיפול מאפשר תכנות מחדש של מערכת העצבים לשיפור תפקודי הגוף והנפש. בקיצור, העצמת תחושות ה- Wellness החבויות בגופו של כול אחד [...]
בפרוש השנה החדשה אנו מברכים האחד את רעהו בברכת " שתהיה לנו שנת בריאות ואושר" כמובן ב:"אלף" ואם אפשר אז גם ב:"עין". כשאנו נשאלים מה זה בדיוק אושר נקבל אין ספור פרשנויות כי עבור רובנו אושר זה משהוא שאנו צריכים להשיג, להיות משהו או תחושה שאנו צריכים לחוות . בכך, עבור רובנו המרוץ אחר האושר [...]
מודלים לבריאות והתפתחות אט אט נרקם לו מודל, תפיסה, מהפכנית ופורצת דרך בתחום הבריאות, הרווחה והצמיחה האישית. משום היותה חדשנית בתחומה, עדיין לא ניתן לה מינוח הולם אך לעט עתה נכנה אותה "רפואת מקדמת" (REORGANIZATIONAL HEALING). מודל זה פותח על ידי ד"ר דונלד אפשטיין ונחקר באוניברסיטאות ברחבי העולם ומיושם לא רק במערכת הבריאות אלא גם בארגונים [...]
שינוי הרגלים ודפוסים עצביים - טיפול גוף נפשמדוע זה כול כך קשה לשנות הרגלים? זאת משום שהרגלים הם דפוסים עצביים שמערכת העצבית סיגלה . דפוסים אלו למעשה מנהלים ומכתיבים את תגובותינו לכול אירוע, מבלי צורך בחשיבה מודעת.בעקבות התפתחויות מהפכניות בתחום הכירופרקטיקה וגילויים בהבנת מבנה ותפקוד מערכת העצבים פותחה גישה חדשה המאפשרת שינויים בדפוסים עצביים ובכך גם [...]
"מלח הארץ" והגוף מלח מהווה את היסוד המהותי ביותר בגופנו, בחיינו וכמובן גם בפעילותנו הגופנית. בריאות וחיים דורשים אנרגיה ולא סתם אנרגיה, אלא אנרגיה המניעה את גופנו 7\24 , 24 שעות ביממה 7 ימים בשבוע. אנרגיה זו לא באה מסוכר. אנרגיה זו מופקת על ידי המינרלים, אלקרוליטים, ובעיקר ממלח. מלח מהווה את הבסיס ליצור האנרגיה בגופנו. [...]
מים זה לא רק H2Oמים הם מקור ובסיס החיים. הרכב כדור הארץ הינו 70% מים, הרכב הירקות והפירות נעים בין 70-90% מים. כך גם גופנו שבמצב בריא מכיל עד 70% מים. בחקר החלל ובחיפוש אחר הימצאותם של חיים בכוכבי לכת מחפשים אחר מים. חיים כפי שאנו מכירים לא יכולים להתרחש ללא מים. מים אינם משמשים [...]
לעבור את החורף בשלום- על שפעות ומערכת החיסון החורף בפתח ואיתו גם "מחלות החורף" – וירוסים, שפעת והתקררות ואלו, אינם פוסחים על אוכלוסיית הספורטאים, הרצים והרוכבים. זה הזמן להצטננות, נזלת, סינוסים, השתעלויות וכל הסימפטומים המוכרים. לספורטאים ובעיקר רוכבים ורצים ישנם מספר יתרונות העוזרים להם לעבור את החורף בשלום אך מנגד, התנהגות רשלנית, עלולה להפוך גם אותם [...]
הרגלי שתייה בפעילות גופנית רבות כבר נכתב על חשיבות השתייה בהקשר לתפקוד הגוף בזמן פעילות גופנית. אנו קושרים את השתייה לביצועים באימונים ותחרויות ואכן כך, ירידה של 1-2% ברמת המים בגוף מפחיתה עד כ- 10% בביצועי הגוף. אך לרוב אין אנו קושרים בין הרגלי השתייה והתפתחות מחלות ופציעות. מאמר זה נועד לחדד את חשיבות השתייה ,נקודה. [...]
תזונה - מה היא אמורה להעניק לנו? בשנים האחרונות אנו מופגזים מכל עבר במידע אודות המזון שאנו צורכים. אנו מופגזים מכל עבר אודות דיאטה כזו או אחרת, וכולם מבטיחים ניסים ונפלאות. לרוב, המידע סותר, ואנו עדים להתנצחויות המומחים, כאשר מי שסובל מכל זה, זה הצרכן. למעשה, רובנו יודעים מה אנו צריכים לאכל כדי להיות בריאים, אך [...]
