אנרגיה קלוריות בפעילות גופנית ודיאטה מלבד התענוג שאכילה מספקת לנו, אנו צורכים מזון משתי סיבות עיקריות : לספק לנו אנרגיה לפעילות הקיומית של גופנו וכספורטאים, את האנרגיה הדרושה לפעילות גופנית, והסיבה השנייה, לספק לגופנו את אבות המזון הדרושות לגדילה והתחדשות הגוף. בהסתמך על הבנות עדכניות בתחום הפיזיולוגיה והביו-אנרגיה אנו מבינים שהערך הקלורי לפיו אנו אומדים את [...]
BLOOD DOPING העשרת דם באופן חוקי וטבעי לאחר הודאתו, הלא מפתיעה, של לנס אמסטרונג בשימוש בחומרים ממריצים כמו EPO: , הורמוני גדילה וטסטוסטרון, במהלך שנותיו כרוכב מקצועי, עולות מספר שאלות: מה זה blood doping? , מה האמצעים להעשרת דם? והאם ניתן להעשיר את מדדי הדם באופן באופן חוקי וטבעי ?מה זה BLOOD DOPING ? BLOOD DOPING [...]
שפעות וירוסים והקשר למתח ומצב רגשי שפעת החזירים כאן! וכולם בפאניקה ובהלה. האם יש הצדקה לכך? או שגורמים מסוימים, בעלי הון ושליטה, זורעים אימה בקרבנולמטרות אינטרסנטיות? כיצד האזרח הקטן אמור להיערך לקראת "מתקפת החזירים"? מסכות? חיסונים? לא לבוא במגע עם אנשים? לשהות בחדר סטרילי? נראה שאנו יכולים וצריכים לסמוך אך ורק על מערכת ההגנה הטבעית, מערכת [...]
הקיץ כבר כאן. הימים חמים ויש צורך ברענון הוראות והרגלי שתייה. רבות נכתב בחשיבות השתייה, בכל הנוגע לשמירה על בריאותנו. ואכן המים מהווים מרכיב חיוני ביותר בשמירה על תפקודי הגוף. בנוסף, ולא פחות חשוב, המים שומרים על ניקיון הגוף. כשם שמכונית הנוסעת פולטת פיח, עשן, בתהליך המרת הדלק לאנרגיה, כך גם בגופנו. בתהליך שריפת פחמימות [...]
הנתונים הסטטיסטיים העגומים מצביעים כי מספר מקרי סרטן השד בישראל ובעולם המערבי נמצא בעלייה. זאת, למרות כל ההבטחות על כך שהבעיה נבלמה. מרבית המשאבים מופנים למחקר ופיתוח של תרופות וטיפולים שרק בולמים, במקרה הטוב, את התפתחות הבעיה, אך למעשה לא פותרות אותה.סרטן השד, כמו כל תסמין, זה לא מחלה, אלה הסימפטום להנהלות הגוף. כמו שיש רק [...]
דיאטה, כולסטרול, שומן, הורדת משקל "אני מתאמן, אוכל נכון, עושה דיאטות ולא מצליח לרדת במשקל". עודף משקל זה לא מחלה, כמו כל תסמין, זותגובת הגוף לאורח הקשור לתזונה שלנו, למחשבותינו ורגשותינו. אתה עם משקל יתר כי אתה חומצי!! ושומן משמש כהגנה מפני נזקי החומציות.רקמה שומנית סופחת את עודפי החומצות המטבוליות ומערכות ההגנה בגופנו ייאגרו ולא ישחררו [...]
קלוריות- זה לא אנרגיה!מלבד התענוג שאכילה מספקת לנו, אנו צורכים מזון משתי סיבות עיקריות : לספק לנו אנרגיה לפעילות הקיומית של גופנו ולספק לגופנו את אבות המזון הדרושות לגדילה והתחדשות הגוף. בהסתמך על הבנות עדכניות בתחום הפיזיולוגיה והביו-אנרגיה מתברר שהערך הקלורי לאומדן האנרגיה במזון אינו מדויק. המדד האנרגטי במזון אינו נמדד רק על פי רמת הקלוריות [...]
ניפוץ מיתוס החלבון בפירמידת המזון, החלבון נמצא כאחד מאבני היסוד החשובים. אך, האם צריכת חלבון ובעיקר חלבון מן החי וברמות המומלצות היא אכן בריאה. בכל יום מתפרסמים מחקרים הקושרים בין צריכת חלבון מהחי לסרטן, מחלות לב, סכרת, לחץ דם והציבור ומערכת הבריאות נשארים אפאטיים להמלצות הממצאים. חלבון הוא אכן מרכיב חשוב בתזונתנו, אך מאיזה מקור? ובאיזה [...]
תזונה - שפעות ומחלות חורף החורף אומנם התמהמה, אך הגיע בסערה ואתו גם כול החששות מחלות החורף- שפעות והתקררויות. כמו בכול שנה רשויותהבריאות מזהירות אותנו מפני המגיפה הקריבה- חזירים, עופות, פרה משוגעת, ובכך תורמות להעלאת מפלס החרדה שגם כך מרקיע ואיתם גם כול ההמלצות לחיסונים . אך האם באמת יש הצדקה וצורך בחיסונים? או שמה אנו [...]
תזונה - מה היא אמורה להעניק לנו?בשנים האחרונות אנו מופגזים מכל עבר במידע אודות המזון שאנו צורכים. אנו מופגזים מכל עבר אודות דיאטה כזו או אחרת, וכולם מבטיחים ניסים ונפלאות. לרוב, המידע סותר, ואנו עדים להתנצחויות המומחים, כאשר מי שסובל מכל זה, זה הצרכן. למעשה, רובנו יודעים מה אנו צריכים לאכל כדי להיות בריאים, אך [...]
